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红枣枸杞大米粥的做法

　　材料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

　　做法

　　1、将红枣、枸杞洗净。

　　用温水浸泡20分钟左右

　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。

　　3、食用时加入白糖调味。

　　营养价值

　　红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。

　　胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

　　红枣枸杞粥的做法步骤二

　　1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。

　　2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。

　　3、糯米、百合淘洗干净。

　　4、锅里放水，放入糯米、百合、红枣。

　　5、大火烧开。

　　6、小火煮30分钟。

　　7、放入枸杞再煮5分钟即可。

　　8、盛入碗中，即可享用。

　　红枣枸杞粥/更多做法三

　　1.将大米清洗干净，加水浸泡约十二小时。

　　2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。

　　3.红枣洗净，去核。

　　4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水。

　　5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动。

　　6.放入红枣。

　　7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞。

　　8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可。

红枣枸杞粥怎么做 红枣枸杞粥做法

　　 3、拌匀成米糊状的米糊。

　　再倒入红枣碗中，拌匀即可。 4、葱花切成小段，红枣切成大片，葱白切葱花、大葱叶切葱花。 5、锅中加适量开水，小火加热煮2分钟。 6、煮粥的时候用勺子不停搅拌，防止糊底。

　　 7、将炒锅加入适量油，小火翻炒葱白。 8、煸炒至葱白金黄酥脆变软装入碗中放入红枣枸杞桂圆枸杞。 9、倒入生抽醋汁。

　　 10、加入切好的红枣枸杞即可。 11、红枣枸杞粥出锅。 12、美味营养的小米粥出锅，你可以搭配红枣、奶油、蛋黄等等各种搭配。

红枣枸杞粥怎么做

枸杞红枣粥的制作方法 红枣枸杞粥的做法

　　 3、米淘洗干净，放进电饭锅。

　　 4、加入适量清水。 5、放进枸杞和红枣。 6、启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了，放凉即可食用。

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