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怀孕了到底能不能吃牛肉

　　 女性在孕期可以吃牛肉，牛肉营养价值丰富，牛肉性平，味甘，富含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素、钙、铁、磷、镁等营养物质。

　　具有健脾益胃，补气养血，瘦身减肥，抗肿瘤等功效。怀孕期间可以吃牛肉，补充优质蛋白，可以强筋壮骨，增强身体素质。牛肉铁含量高，可促进血红蛋白的合成，有效预防孕期贫血的发生。另外建议多吃新鲜蔬菜和水果。

　　注意自己的身体变化，如有不适，及时到医院就医。 诚邀！孕妈可以听医生的建议，按照老人家的这些说法都是没有科学依据的。孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的 健康 很有益处。

　　牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。

　　 当孕妇太难了，除了要忍受早孕反应，还要限制饮食：吃羊肉吧，说孩子可能会得羊癫疯；吃兔肉吧，说孩子可能得兔唇；吃鸡肉吧，说孩子可能会跟鸡一样打鸣；吃牛肉吧，又说孩子皮肤黑；多吃水果，可能导致血糖飙升……吃吧！心里非常害怕，不吃吧，又怕孩子营养不足。 讲究来讲究去，好像什么都吃不了了，难道孕妈妈真的只能喝点露水，吸点仙气了吗 为什么孕妈妈这么难 因为孕妈妈想把最好的都给孩子，于是，别人说什么什么不好，她们就会不自觉地去避免，可是别人说的太多了，根本不可能都做到。 作为一个过来人，我建议你能吃点什么都吃点吧！毕竟饮食多样化是营养均衡的基础，每样都吃点，营养全方位补充。

　　如果有些实在吃不下，那也不用勉强，毕竟现在的 社会 条件好太多了，很多东西都有替代品的。 至于实在不放心的，那就别勉强了，不用完全相信书本，不是都说“尽信书不如无书”，把书本当参考就好了，不用为难自己。保持心情愉悦也是孕期的必修课哦！ 我认为可以的，小孩的皮扶有的会遗传父母，我们这有一些回族的朋友，她们怀孕都经常吃牛肉，而且我听说喝纯牛奶小孩皮肤会白 可以吃，我怀孕的时候就吃了很多，牛肉里面有丰富的血红蛋白，可以补血益气，可以增强宝宝的抵抗力！牛肉可以炒胡萝卜，也可以炖土豆吃，孕妇吃了特别营养！ 当然可以吃了，而且建议多吃。民间的一些传言，比如导致孩子喘粗气之类的都是毫无医学根据的。

　　从化学成分上分析，牛肉属于优质蛋白，和吃鸡蛋摄入的蛋白质相同，进入人体都会被分解消化成氨基酸。而且，牛肉脂肪含量低于猪肉，能有效预防各类血脂高血压高等风险。最后，牛肉富含有铁锌等微量元素，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。

　　所以，有条件的孕妇还是要多吃牛肉！ 老人不光说吃牛肉黑，还说吃兔子肉会长兔唇，吃够肉会长长舌头，吃羊肉不会说话，吃猪肉会变笨，你说还能吃什么肉只能吃青菜了。所以这都不是真的只要吃得进去都能吃。 当然能吃了，我妊娠糖尿病，医生让我把酱牛肉当加餐吃 怀孕需要大量补充优质蛋白，牛肉就是非常好的来源 怀孕是可以吃牛肉的，牛肉是一种营养比较丰富的肉类，其中含有大量的优质蛋白质，能够提高孕妇自身免疫力，促进胎儿正常发育。

怀孕能吃牛肉吗

　　牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。

　　一般而言，孕妇一个星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，并补充维生素和矿物质，即可均衡营养，提高抵抗力，达到滋补的作用。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

孕妇能吃牛肉吗

　　牛肉性热，过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。

　　一般而言，孕妇一个星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，并补充维生素和矿物质，即可均衡营养，提高抵抗力，达到滋补的作用。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

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