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代糖是有哪几种呢
常见的代糖有木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜甙、甜菊糖甙、三氯蔗糖等。
1.木糖醇广泛存在于谷物、水果和蔬菜中，主要由玉米芯和甘蔗渣加工而成。
2.赤藓糖醇和木糖醇一样，赤藓糖醇也广泛分布在果蔬中。
3.罗汉果甜苷，原产于中国，是从罗汉果中提取的。
4.甜菊糖甙是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量，不会升高血糖。其甜度是蔗糖的200-300倍，但有苦味和草味。市场上基本没有单一的甜菊糖替代物，往往与赤藓糖醇复配。
5、三氯蔗糖，三氯蔗糖也不提供能量，甜度很正，几乎和白糖一样，甜度是蔗糖的600倍，所以不方便单独使用，常和甜度低的赤藓糖醇联合使用。
需要注意的事项
因为代糖的甜度太高，所以用很少的量(比如可能是0.0X g)就会很甜。为了方便使用，还会添加麦芽糊精等填充剂。所以，用的时候还是会吃下一些热量，但是即使食物标注为& quot无糖& quot而且大量食用，会摄入过多的热量。所以，想通过吃代糖食品减肥的人，是不会采取限制性热量摄入的。
代糖有哪几种
代糖包括木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜苷、甜菊苷、三氯蔗糖等。
木糖醇：
它广泛存在于谷物、水果和蔬菜中，木糖醇多由玉米芯和甘蔗渣加工而成。
赤藓糖醇：
赤藓糖醇也广泛分布在水果和蔬菜中，人体内也含有。口感同样清凉，甜味纯正，没有后苦味。
罗汉果苷：
罗汉果甜苷是从罗汉果中提取的。不含热量，不升血糖，甜度是蔗糖的150-200倍。
甜菊糖甙：
它是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量，不会升高血糖。甜度是蔗糖的200-300倍，但有苦味和青草味。
三氯蔗糖：
三氯蔗糖很甜，几乎和糖一样，甜度是蔗糖的600倍，不方便单独使用，常和甜度低的赤藓糖醇配合使用。
注意事项：
通常在专营店或超市有糖尿病患者出售。
因为代糖甜度太高，所以用极少量就会很甜(比如可能是0.0X克)。为了方便使用，会添加麦芽糊精作为补充剂，所以你在使用的时候还是会摄入一些热量。
但是即使食物上标有& quot无糖& quot而且你吃的很多，会摄入太多热量。因此，想通过吃代糖食品减肥的人可以& # 039；不限制热量摄入就达不到减肥的效果。
苯丙酮尿症(PKU)患者不能服用阿斯巴甜。
代糖有哪几种
代的糖有很多种，比如山梨醇，木糖醇。
它是人工合成的甜味剂，热量远低于糖。它是一种糖，有甜味，但不被人体吸收利用。
代糖可以让你享受美味的食物和& quot甜蜜健康& quot。
需要注意的事项
通常在专营店或超市有糖尿病患者出售。
因为代糖甜度太高，所以用极少量就会很甜(比如可能是0.0X克)。为了方便使用，会添加麦芽糊精作为补充剂，所以你在使用的时候还是会摄入一些热量。
但是即使食物上标有& quot无糖& quot而且你吃的很多，会摄入太多热量。因此，想通过吃代糖食品减肥的人可以& # 039；不限制热量摄入就达不到减肥的效果。
苯丙酮尿症(PKU)患者不能服用阿斯巴甜。
代糖有哪些
常见的代糖有木糖醇、赤藓糖醇、罗汉果甜甙、甜菊糖甙、三氯蔗糖等。1.木糖醇广泛存在于谷物、水果和蔬菜中，主要由玉米芯和甘蔗渣加工而成。
2.赤藓糖醇和木糖醇一样，赤藓糖醇也广泛分布在果蔬中。
3.罗汉果甜苷，原产于中国，是从罗汉果中提取的。4.甜菊糖甙是从甜叶菊中提取的甜味剂，不含热量，不会升高血糖。其甜度是蔗糖的200-300倍，但有苦味和草味。市场上基本没有单一的甜菊糖替代物，往往与赤藓糖醇复配。5、三氯蔗糖，三氯蔗糖也不提供能量，甜度很正，几乎和白糖一样，甜度是蔗糖的600倍，所以不方便单独使用，常和甜度低的赤藓糖醇联合使用。
代糖有哪几种，代糖的种类
现在的人经常会遇到代糖，这是控糖人的福音。其实代糖有很多种，区分很细致，很多食物上也有标注。所以让& # 039；下面我们来分享一下什么是代糖，以及代糖的营养成分。代糖营养丰富，一般是山梨醇、甘露醇、木糖醇。还有非营养的，比如甜菊糖、三氯蔗糖、糖精。
还有甜精和阿斯巴甜。
其中，代糖食品的特点是不添加普通糖而具有甜味。比如可以用代糖代替白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖，使食物变甜，而无糖食品一般会在食品包装上标明，让血糖高的人也可以适量吃甜食。在自然界中，代糖一般分为天然甜味剂和糖醇。从名字就可以看出来，它们是含有植物果实名称的糖果，大部分含有国家批准的甜味剂。糖醇也有很多，比如配料中所含的糖醇，一半是糖，另一半是醇。
有些糖醇是天然的，有些是加工过的。代糖是一种人工合成的化学物质，有甜味，对糖尿病患者和需要减肥的人更重要。从营养上来说，代糖一般分为营养型和非营养型。
在自然界中，代糖一般包括天然甜味剂和糖醇，它们各有特点，广泛应用于食品加工领域。
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