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　　小孩能喝茶吗?有什么害处,小孩能喝茶吗 儿童喝茶的好处与坏处

　　孩子适量喝茶是可以的。茶喝多了会增加孩子体内的水分，增加心脏和肾脏的负担。总的要求是：每天饮用量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用。茶要清淡温热。

　　儿童饮茶讲究适度；

　　孩子喝茶要适量，尤其是幼儿，不能过量，更不要喝浓茶和凉茶。茶喝多了会增加孩子体内的水分，增加心脏和肾脏的负担；茶喝多了会让孩子兴奋过度，心跳加快，尿频，失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统发育尚未完全成熟。往往孩子处于过度兴奋的状态，孩子睡眠时间减少，会使孩子摄入过多的营养物质，影响生长发育。

　　喝茶能促进儿童消化、增进食欲；

　　孩子往往贪吃，饱腹感经常发生。适当喝茶可以帮助他们消化食物，去除油腻，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌。茶叶中所含的维生素和蛋氨酸对脂肪代谢特别有用，可以减少油腻肉类带来的不适。

　　切忌浓茶影响健康；

　　茶叶浸泡过猛，单宁酸的溶出会增加。如果喝这样的茶，消化道黏膜会收缩。单宁酸与食物中的蛋白质结合形成单宁酸蛋白，凝固沉淀，从而影响孩子的食欲和消化吸收。此外，茶喝多了也会造成维生素B1缺乏，影响铁的吸收。所以给孩子喝茶要清淡适度，千万不要让孩子喝浓茶或过量的茶。

　　因此，适量喝茶对孩子的生长发育大有好处。但对于学龄前儿童(6岁及以下)，最好不要给它喝茶，因为这个年龄段的孩子身心发育还不完善。

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