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　　自制减肥茶配方大全窍门,自制减肥茶最好的配方

　　减肥茶能有效抑制肥胖的发生。自制减肥茶有普洱菊花茶、桃花茶、玫瑰红茶、玄米茶等。

　　自制减肥茶配方大全：

　　1、普洱菊花茶。

　　食材：普洱茶适量，菊花5朵。做法：将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中，加入开水冲泡，加盖浸泡10-15分钟。普洱茶能促进人体新陈代谢，帮助人体消化分解腹部脂肪，能达到瘦腹的效果，特别适合肚子突出的人。

　　2、桃花茶。

　　材料：冬瓜仁5克，桃花干4克，杨树皮3克。做法：将上述原料一起放入茶杯中，用开水冲泡，小火煨10分钟左右即可。桃花减肥茶可以分解腹部脂肪，祛除黑斑，有减肥美容的功效。

　　3、玫瑰红茶。

　　配料：干玫瑰花茶适量，红茶适量，清水适量。做法：玫瑰红茶减肥茶制作很简单，就是先将干玫瑰茶洗净煮沸，再加入红茶煮沸10分钟，最后一起煮沸5分钟。还具有瘦身美容的功效。

　　4、玄米茶。

　　原料：糙米茶适量，柠檬1/2个。做法：这种减肥茶的具体做法是用开水冲泡糙米，泡出味道和颜色，滤出茶叶，待茶温凉后，加入柠檬，搅拌均匀。

　　减肥茶的原理：

　　茶叶中所含的芳香化合物可以溶解脂肪，浊腻可以防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯解脂酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

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