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　　茶瘾不需要改。喝茶本身对人体无害，但喝浓茶瘾会危害身体健康。喝茶要适度，清淡，这样才能起到喝茶帮助身体健康的作用。

　　喝茶有益健康，但并不意味着喝得越多就越强壮。相反，喝浓茶往往危害很大，既浪费茶叶，又损害健康。喝浓茶的主要危害往往在于：

　　1.浓茶中的氟含量偏高。长期喝浓茶容易导致龋齿，同时会使牙齿表面染上一层釉黑。

　　2.由于浓茶中的咖啡因含量相对较高，如照常饮用浓茶，大量的咖啡因积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上经常饮用浓茶，严重影响睡眠。

　　3、经常喝浓茶，人体摄入过多的咖啡因，还会促进身体分泌胰岛素，可能导致低血糖。

　　4.喝浓茶经常伤筋动骨。这是因为浓茶中含有较多的咖啡因，不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易导致骨骼中钙的流失。久而久之就会骨质疏松，容易骨折。

　　5、经常喝浓茶，由于咖啡因的刺激作用，会导致心脏跳动过快，血流加快，呼吸加快，容易导致心律不齐或心动过速。

　　6.喝浓茶会促进胃酸分泌过多。因为茶叶中的生物碱能降低抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞大量分泌胃酸。久而久之，容易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

　　7.经常喝浓茶可能会导致便秘。茶叶中的茶多酚对胃肠粘膜有很强的涩味。浓茶中茶多酚含量高，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响食物的消化吸收，容易引起大便干燥，甚至便秘。

　　8.经常喝浓茶还会抑制哺乳期女性的乳腺分泌，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。

　　9.过量饮用浓茶还会使不常喝茶或空腹喝茶的人喝醉，即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眩晕，甚至站立不稳、步履蹒跚。

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