女生上夜班喝什么茶对身体好,男人上夜班喝什么茶对身体好

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　　夜班可以喝红茶、绿茶、薄荷菊花茶、桂圆红枣茶、西洋参茶、玫瑰薄荷茶、枸杞茶。上夜班容易造成水分流失，精力流失，皮肤干燥。选择这种茶可以补充身体所需的水分，提神醒脑，同时提高视力。它有缓解压力、润喉和改善肤色的好处。

　　1、枇杷清茶

　　枇杷茶含有枇杷、菊花、蒲公英、甘草、金银花等药材。具有清热降火、清肝明目、解毒消炎的功效，非常适合熬夜上火后饮用。

　　2、薄荷菊花茶

　　将菊花、薄荷放入锅中，用开水冲泡5分钟左右即可饮用。薄荷菊花茶对熬夜后精神萎靡、口腔溃疡有一定疗效，特别适合夏天饮用。

　　3、西洋参茶

　　将西洋参切成薄片，用开水浸泡5分钟左右后饮用。西洋参有滋阴益气的作用，对熬夜后的疲劳虚弱有缓解作用。

　　4、玫瑰薄荷茶

　　熬夜容易使人情绪不稳定，而玫瑰花有活血化瘀、调节情绪的作用。薄荷可以有效地帮助人们消除疲劳，使人精神焕发，所以熬夜时喝玫瑰薄荷茶是非常好的。

　　5、枸杞茶

　　枸杞用开水快速洗净，用开水浸泡。枸杞可以明目、养肝、安神、补血，对眼睛干涩、熬夜后疲劳有很好的恢复作用。平时也可以喝，尤其是长期面对电脑电视的朋友。经常喝有助于保护眼睛。

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