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　　冬季养生喝什么茶,冬季喝什么茶最好排毒,冬季喝什么茶比较养生

　　冬天喝什么茶最好？成熟茶是冬季养生的主要方式，如红茶、黑茶、熟普洱茶、乌龙茶等。

　　这是冬天开始的时候。从此一切都收藏起来，避寒，渐渐安定下来。这时的茶要温、滑、润。多喝老茶、淡茶，少喝鲜热茶。让我们来看看哪种茶最适合在初冬季节饮用，它们有什么好处。

　　1、红茶

　　立冬伊始，天气越来越冷。泡一杯红茶，红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶具有促进新陈代谢、预防流行性感冒和骨质疏松的作用，是一种极佳的饮品。

　　2、黑茶

　　冬天是人运动少吃多的时期。喝红茶可以促进消化，分解食物和脂肪，调节糖、脂肪和水的代谢，对肠胃有重要的调节作用。保护血管，防止肥胖，仅此而已。

　　3、熟普

　　冬天皮肤、鼻腔、咽喉容易干燥不适；出汗少，内循环差；吃大量高热量食物容易出现消化不良等症状。热普洱茶能有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。

　　4、乌龙

　　因为乌龙茶是一种半发酵茶，其气质不冷不热，所以非常适合保健，尤其是有效减少肺部疾病的发生。

　　冬天喝茶的原则

　　温度

　　正所谓，立冬后天气越来越冷，尤其是女性爱茶者，因为长得漂亮，衣服比较薄，加上每个月的特殊时期体质会越来越冷，所以要多喝温性茶，坚持喝温性茶，如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵度大的乌龙茶等。这四种茶最好存放一段时间。如果他们能符合“老”的特征，那就更好了。

　　遵守

　　所谓顺，一是茶要顺滑而不涩；第二，要按照自己的体质和品茶的口味，使之顺滑。第三，性价比高的茶当然能符合自己的心理价位。

　　弄湿

　　冬天肾经旺盛，肾水能控心火，冬天要吃苦味食物，帮助心阳。就像《四时调摄笺》里说的“冬天肾水咸，宜养心。”而温茶是个不错的选择，温润生津。

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