花匠人从多个角度为你分享绿茶的十大功效,保健品绿茶的功效，让你更加了解绿茶的十大功效,保健品绿茶的功效，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　绿茶的十大功效,保健品绿茶的功效

　　绿茶由未发酵的茶叶制成，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。绿茶中的这些天然营养成分，具有抗衰老、杀菌消炎的特殊功效，是其他茶类无法企及的。

　　正因为如此，绿茶越来越受欢迎。让我们来看看经常喝绿茶会带来哪些健康益处。

　　缓解疲劳

　　绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，振奋精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

　　防止皮肤发皱的

　　有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。

　　茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

　　疾病抑制

　　茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中起着重要作用。

　　茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素和EGC及其氧化产物茶黄素等。有助于抑制这种斑块增生，降低纤维蛋白原与增强的血液凝固粘度，并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。

　　利尿

　　它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。

　　护牙明目

　　茶叶中氟含量高，有利于防龋、护齿、健齿。

　　茶叶中的维生素C等成分也能降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。

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　　降低有害血脂

　　有助于降血脂，帮助消化。唐朝《本草拾遗》年，有记载说茶的功效是“时间久了瘦身”。

　　这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。此外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

　　抗病毒细菌

　　茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。

　　美容护肤

　　茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。

　　提神醒脑

　　茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑、清心安神的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。

　　酿造技术

　　绿茶有两种冲泡方法：

　　一是甩法，适用于品相紧实的高档名优绿茶，即先将75-85摄氏度的热水倒入杯中，再将茶叶甩出。

　　第二种方法是下抛法，先放茶叶，然后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。

　　绿茶喝对了，会让你口感更好，喝的更健康。泡茶是有一定讲究的，尤其是水温。

　　沏好的茶第一泡不要喝，用热水冲干净，摇一摇就倒出来。

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