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　　女生经常喝红茶好吗知乎,女孩经常喝红茶好吗

　　女性经常喝红茶比较好。女性常喝红茶，可以补血。因为红茶有很好的补养气血的功效，特别是对于一些气血两虚的女性，会出现面色苍白、手脚冰凉、四肢无力等症状。适当喝点红茶，可以补气血，强身健体。另外，红茶中含有一定量的咖啡因，可以帮助神经中枢产生兴奋。因此，女性喝红茶还可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

　　女生喝红茶的好处

　　1.止渴生津。

　　红茶除了解渴补水，还可以在需要体力和长时间强度的跑步(如马拉松跑)前食用。因为酒中的咖啡因有补气的作用，还能促进人体在运动时先燃烧脂肪来供给热能，使人更持久。作为一种健康食品，红茶的日常摄入有利于代谢平衡和更好的精神和生理状况。

　　2、延缓衰老

　　茶多酚是红茶中的“辐射克星”，可以抑制衰老，防止患处黑色素的产生(黑色素是在氧化过程中产生的)。红茶中含有茶黄素，被誉为“人体的软黄金”。可以清楚的知道体内的自由基，起到抗氧化的作用。所以，吃红茶有助于延缓皮肤衰老，可以起到非常好的皮肤美白效果！

　　3、提神健脑

　　红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋，促进提神、注意力集中，进而使思维反应非常敏锐，记忆力增强；还能兴奋血管系统和血管，提高心跳，从而促进血液循环进行新陈代谢，发汗止痛，达到预防疲劳的效果。女性平时身体湿漉漉的，经常情绪低落，不妨喝点红茶缓解一下。

　　4.减少肥胖。

　　红茶中的茶多酚有清热解腻的作用，有助于肠胃消化。红茶可以降低健康人餐后血脂水平，改善胰岛素反应。认为红茶有利于降低血液中脂肪和血红素的浓度，这可能是由于红茶对体内肝脏感受器的影响，抑制了自噬和吸收。

　　红茶中含有咖啡因，能刺激心脏，减少血流量，提高肾小球滤过率，从而增加尿量，有利于及时排出体内多余的盐分、有害物质和毒素。

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