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　　喜欢喝茶的一种状态,喝茶这件事

　　在喝茶的世界里，爱茶和懂茶是两回事。爱茶的人每天都喝茶，了解茶需要一定的时间和精力。茶，一片叶子，带给人们神奇的价值和回馈。在现代生活中，无论是作为一种饮品，还是作为一种价值符号，茶带给人们的知识量和联系量都是宏伟的。

　　喝茶是愉快的，滋补的，健康的。习惯了喝茶，却不注意正确的喝茶方式，不仅品尝不到喝茶的美妙，也起不到养生的作用，反而会对身体造成伤害。喝温度过高的茶汤可能会刺激口腔和食管黏膜，引起局部炎症。喝茶的温度，从营养的角度来说，微寒至温热适口的茶汤是最好的。如果你喝太冷的茶汤，你会失去茶叶中的营养成分，如茶多酚，维生素C和其他容易氧化的物质。醒酒后喝浓茶，有醒酒的作用。茶碱的利尿作用可使乙醛直接从肾脏排出，但乙醛对肾脏有害。醒酒后喝浓茶会引起肾功能不全。喝浓茶时会多喝咖啡因和茶碱，会刺激中枢神经系统，使人兴奋、过度活跃、注意力不集中，影响作息。睡前喝浓茶影响睡眠，甚至导致失眠。茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶可能会引起肠胃疾病，所以泡茶要注意阴凉。

　　饭前饭后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会抑制胃肠分泌，引起消化不良，还会与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝块，不易消化。专家建议饭前饭后1小时内不要喝茶。生理期不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会阻碍身体对铁的吸收，使女性缺铁问题更加严重。孕期不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因会影响胎儿发育，喝茶利尿会增加心跳次数，增加心脏和肾脏的负担。如果要喝的话，建议饭后一小时喝少量淡茶。而且缺铁会影响血红素，造成缺铁性贫血，对胎儿发育有负面影响。喝茶吃药。如果药物中含有铝、铁、酶等成分，与茶汤中的多酚会产生结晶沉淀。茶叶中咖啡因的兴奋作用会对抗镇静催眠药物。专家建议，服药前后2小时内避免喝茶。经过一夜的浸泡，隔夜茶叶中的维生素、矿物质等有益物质大大减少，保存不好，也污染了环境。部分茶叶重金属含量超标，且浸泡时间长，茶汤重金属含量也大幅度增加。空腹喝茶会稀释胃酸和胃液，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等。并影响蛋白质的吸收，还可能对胃黏膜造成损伤，引起慢性胃炎。另外，在喝茶的场景中，从早到晚，这应该是国内很多人的印象。其实喝茶的场景有很多，比如茶不能长时间泡在水里，可以分茶，保证茶的最佳口感。在以下场合，爱茶的人会有以下习惯吗？用保温杯喝茶不知道有多少爱茶的人喜欢用保温杯泡茶，但其实这是不对的。因为如果用保温杯，持续的高温会造成茶叶中的鞣酸和茶碱的过度浸出，加重苦味，降低营养成分。不要换茶。有些爱茶的人为了省茶或者省事，喜欢泡一把茶泡一整天。这种做法也不好。不管是什么茶，都有有限的冲泡次数，有限次数泡出来的茶口感最好。长期泡茶的茶友喜欢喝浓茶喜欢在泡茶的时候闷茶叶，让茶汤的味道变得更加浓郁。本该泡几分钟的茶，刚好泡了十几二十分钟。这种茶汤的味道浓郁，但此时80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质也被泡出来，喝起来很苦，对胃有刺激性。每天喝生茶绿茶。众所周知，普洱茶可以分为生茶和熟茶。有生普洱茶和绿茶。半发酵或未发酵的茶味道鲜美，茶汤甘甜。很多人喜欢，也有很多人坚持每天喝。能提神醒脑，清热解渴，降火明目。但是绿茶和生茶都是凉性的，喝多了容易伤胃伤身体。和其他茶一起喝应该更好。从营养的角度来说，一年四季都喝同一种茶。茶含热量少，还有大量的维生素A和B，维生素c，不仅营养丰富，还不用担心发胖。除了喝绿茶，还可以加入玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣等。成茶制成花茶或配制茶。对女性来说，有美容、保健等不同功效。

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