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　　平时喝绿茶有啥好处,常喝绿茶有什么好处吗

　　随着现代科学的发展，人们的日常工作和学习基本上都离不开电脑，因为它给我们提供了很多便利。但同时，它也是一把“双刃剑”。和在办公室工作的电脑族一样，长期接触电脑很容易导致一系列健康问题。绿茶有很好的保健作用，那么电脑人喝绿茶有什么好处呢？

　　电脑人喝绿茶有什么好处？

　　1、提神。

　　电脑用户喝绿茶可以提神醒脑，可以有效缓解疲劳。因为绿茶中的咖啡因具有刺激人体中枢神经系统的作用，可以增强大脑皮层的兴奋过程。电脑族经常喝绿茶，绿茶可以提神醒脑，清心明目。

　　2.减少辐射伤害。

　　电脑人喝绿茶有减少辐射伤害的好处，可以有效保护人体的免疫功能。由于绿茶中含有脂多糖，能显著提高人的非特异性免疫功能，改善造血功能，保护血象，增加白细胞数量。电脑人经常喝绿茶，可以有效降低辐射伤害。

　　3.预防感冒

　　电脑族喝绿茶的好处是预防感冒，从而有效避免病菌的感染。因为夏天电脑族经常待在空调房里，空气不流通，容易感染感冒病毒。能明显抑制和杀灭绿茶病原体和病毒，预防流行性感冒。

　　4.保护你的皮肤

　　电脑喝酒有保护皮肤的好处，可以有效抗衰老。因为绿茶的茶多酚具有很强的抗氧化能力，可以清除人体内的自由基，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害，起到抗衰老的作用。

　　5.减肥减肥

　　电脑族喝绿茶有减肥的好处，可以有效避免久坐导致的肥胖。因为电脑族久坐不动，容易囤积脂肪。绿茶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化；而茶多酚具有分解脂肪的功能，可以减少脂肪在体内的堆积，从而起到瘦身的作用。

　　6、消暑解渴

　　电脑人喝绿茶有消暑解渴的好处，所以特别适合夏天喝。因为绿茶中的茶多酚、维生素C、氨基酸、皂苷类化合物等活性成分会与口腔中的唾液发生反应，从而滋润口腔，产生清凉感，解渴。

　　7.预防心脑血管疾病

　　电脑族喝绿茶可以预防心脑血管疾病，从而有效维护心血管健康。因为绿茶中的儿茶素能促进低密度脂蛋白胆固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，从而起到降脂作用。所以电脑族经常喝绿茶，可以降血脂，预防心血管疾病。

　　喝绿茶的禁忌

　　1.避免把茶喝得满头都是。

　　第一次，大家最好洗茶，因为茶叶种植、栽培、加工过程中，往往会有农药等有害物质的残留。所以第一遍最好大家都洗茶，第二遍只供公务饮用。

　　2.避免喝新茶。

　　新茶，也就是刚泡好的茶叶，要存放一段时间才能饮用。因为喝新茶容易引起胃病，建议新茶存放半个月后再喝。

　　3.避免空腹喝茶。

　　切忌空腹喝茶，尤其是绿茶，因为绿茶是未发酵茶，其中所含的营养物质会对肠胃造成很大的刺激，从而诱发胃病的发生。最佳饮用时间为饭后一小时。

　　4.忌以茶代药。

　　很多人为了方便，选择喝茶吃药。其实这是不对的。茶叶有解药的作用，尤其是绿茶。因为绿茶中含有的鞣酸能与药物结合，会阻碍药物的作用，所以服药期间不要喝茶。

　　很多人爱喝绿茶，主要是因为绿茶有清热解暑的功效，尤其是在炎热的夏天。多喝绿茶有很多好处。然而，有

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