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　　为什么茶这么好？当今社会，喝茶已经形成了一种接待礼仪的习惯。无论在家还是在工作，无论有多忙，还是要静下心来，泡一杯茶喝，这样才能详细说说自己过去的生活。因为茶是健康的绿色饮品，茶中含有茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等。能起到保健和药理作用，还能缓解疲劳、困倦等。

　　那为什么茶这么好？看看以下几点：

　　1.喝茶可以提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶效果最显著。

　　2.喝茶可以抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老。还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。

　　3.喝茶可以强身健体。《本草拾遗》年唐代关于茶的讨论，曾经提到“久食使人瘦”，这是现代科学研究所证实的。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外的研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4.喝茶可以防辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。

　　5.喝茶可以提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。另外，喝茶可以兴奋神经，有提神醒脑的作用。

　　6.喝茶可以提高骨密度。茶叶中虽然含有咖啡因，能促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中的成分更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折率更低。

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