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　　秋天喝什么茶最养生美容,秋天喝什么茶最养生最好

　　金秋喝什么茶最养生？秋意微露，是时候“坚持秋肥”了。

　　原来，过去人们对节气的重视，大多与饮食、防病有关，这与人们对自身健康的关注不无关系。“民以食为天”，立秋是一个非常重要的节气，人们当然不能忘记吃饭。所以“贴秋膘”在北京、河北、东北一带的人中间很流行。

　　俗话说：过夏无病，三分虚。按照中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋冬需要进补。

　　秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机，进补并不意味着可以大鱼大肉。为了消暑，夏天我们异常忙碌：空调、冷饮、速冻食品、烧烤、啤酒……在日常生活中轮番上阵。脾胃在紧张的体力劳动下早已疲惫不堪，但它一直努力工作，坚持上岗。所以，如果在进补之前不能调理好胃，让体力负荷较重的脾胃得以推掉，那么就会对脾胃造成进一步的伤害。“贴秋肥”要合理，首先要调理脾胃。

　　相反，夏季的日常是现代人最容易聚集湿冷的地方。以下现象都是湿冷积聚的表现：舌苔变厚、肠道油腻、便秘、便溏、胀气、肠胃不适、长痘、呕吐、乏力、睡觉时唾液过多……

　　“秋燥”是指秋季天气干燥引起的身体不适：鼻子敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等。

　　纯白开水，补水润燥的作用明显弱于茶叶，而茶叶中的有益成分可以缓解和“治疗”秋燥的各种不适。

　　女生在秋季给皮肤补水时，不能只靠“拍打水”，还要注意身体内的补水。皮肤的“锁水”工作(隔离或保湿油)也可以尽早开始，避免补充的水分被“秋燥”不经意带走。

　　茶可以润肺。

　　中医认为，秋时节对应肺气，肺主气，顾呼吸，始于鼻。干燥的秋天容易对身体的呼吸系统造成不适。在茶中加入适量的蜂蜜可以润肺。

　　在前述的茶类中，普洱熟茶是继红茶之后的又一款百搭茶，可以搭配蜂蜜、乳制品、玫瑰花、菊花、陈皮等。帮助身体润肺生津。

　　同时熟茶的清油通便作用可以适合大肠。中医认为，肺和大肠是表里相生的，如果大肠的传导功能正常，还可以促进肺气的传播。

　　喝茶可以调理脾胃。

　　每天喝茶是清理肠胃的最佳方式。茶可以消除脂肪和油腻，帮助肠胃获取维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道内的毒素。

　　乌龙茶

　　乌龙茶是温和的，不温不火的，最适合秋天。

　　乌龙茶有很强的消毒抗癌作用。“阳火”的表现有咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等。但是，绿茶太凉，红茶太热。乌龙茶是“降火”的最佳选择。

　　女生担心“进补”会让自己在体重上“秋胖”。被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以在“进补”的同时，帮助女生带走体内多余的脂肪堆积。

　　老茶：普洱茶，白茶，红茶。

　　老茶性温和，茶性饱满，能帮助身体通过排汗排出湿气。所以，喝老茶的时候，用大碗或者马克杯喝，一定要趁热。

　　老茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫。

　　老茶汤的湿气在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火。温和的老茶，没有生茶或绿茶的冷，没有红茶的温，是最好的秋茶。

　　3.普洱熟茶

　　熟茶指

　　喝茶可以预防和缓解“秋燥”。

　　4.菊花茶

　　秋季天气干燥，不可避免的会导致眼睛干涩，尤其是经常面对电脑的学生和上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花茶还具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花茶可以用适量的枸杞泡制。菊花枸杞茶能滋阴补肾，起到益智的作用。

　　5.杜仲茶

　　杜仲茶能滋补肝肾、降血压、降血脂、美容养颜、助眠等。多喝杜仲茶对失眠多梦、高血压的人有好处。经常失眠的人可以睡前喝一杯。

　　6.荷叶茶

　　莲子茶排毒利尿，是帮助减肥的利器。秋季吃多了怕胖的女性最适合喝荷叶茶，效果不比那些昂贵的排毒养颜药差。

　　7.决明子茶

　　决明子茶也是适合秋季饮用的茶类之一，因为决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有利于排便，对秋季的干燥和便秘有一定的治疗作用。

　　8.茉莉花茶

　　茉莉花茶，又称茉莉香片，是由特殊形状的茶叶或精制绿茶毛胚和茉莉花制成的一种茶叶。既有茉莉花的清香，又有绿茶的清爽味道。所以在夏末秋初，喝一杯茉莉花茶可以提神醒脑，清凉解暑。

　　由于茉莉花茶在加工过程中受到一定的物理化学作用，茶叶中的一些多酚类物质和茶单宁在湿热条件下分解成水不溶性蛋白质，降解成氨基酸，削弱了绿茶的涩味，使其更加鲜醇，易于品尝。

　　9.白茶

　　白茶味甘性平，一年四季都可饮用。白茶的制作工艺简单，茶叶中保留的营养成分更加丰富，所以秋天喝白茶更有利于人们的身体健康。白茶的制作工艺不同于传统的炒制和发酵工艺。福鼎白茶采用传统的不炒不揉工艺，以萎凋和干燥为主要工序。萎凋是白茶初加工工艺的关键环节。通过萎凋，茶芽会自然而缓慢地发生变化，茶叶中的活性酶和多酚类物质会得到最大程度的保留。

　　10、水丹青

　　据说绿茶有四种不同的种类，基本形状是“绿叶黄芽翠沙”，可以用温水甚至冷水冲泡。经过十次冲泡，依然会有很好的茶味和香气。关键是这种茶内质好，有效物质含量高。喝这种茶可以明显感觉到香甜、轻松、呼吸顺畅。

　　1.玫瑰花茶

　　玫瑰可以凉血，护肤，有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以治疗口臭的效果也很好。而且可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后效果最好。

　　12.薰衣草柠檬茶

　　薰衣草可以缓解压力，缓解疲劳。柠檬能利尿，促进消化和血液循环，缓解头痛，并散发出淡淡的香味，能使人神清气爽。在容易让人犯困的秋天，它能让你振作起来。

　　无论你是否知道或喜欢茶，为了健康而喝茶是一种很好的健康方式，但它是建立在提前正确喝茶的基础上的。当然，你也需要了解一些茶的种类。如果你还没有喝茶的习惯，不妨从这个季节开始，尝试喝一些适合这个季节的茶。也许会有意想不到的效果。(来源：普洱茶派，图片来源：Chayou.com画廊)

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