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今天您喝茶了吗?有什么好处呢,茶喝了有什么作用
天下人都知道“药三分毒”。很多人总是拒绝按这个吃药,生病了就自己背,以为自己能背好就不会被毒伤了。众所周知,生病的时候更疼。其实在生活中,如果我们学会喝茶,比吃药更好。
茶能减低心脑血管发病和死亡风险
日本研究人员从1994年开始对某地4万多名40岁至79岁的中老年人进行跟踪调查,发现与每天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的男性死于脑血管疾病的风险平均下降22%,女性下降31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降62%。据英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,每天喝3杯茶可以降低70%的心肌梗塞风险。芬兰和法国的研究也表明,每天喝2到3杯茶可以降低中风的风险。
茶有降低胆固醇和血压的作用香港大学的研究人员发现,喝茶可以使血液中的总胆固醇水平降低25%。另一项关于喝茶与高血压关系的调查发现,不喝茶的人高血压发病率为10.55%,经常喝茶的人为6.95%。茶叶确实有一定的降压作用。
茶有助于减小患糖尿病的风险
对17000名40 -65岁男女的长期跟踪观察表明,每天喝6杯以上绿茶的人比每周喝不到1杯的人患糖尿病的风险低33%。也有报道称,用冷开水喝绿茶对防治糖尿病有较好的效果。
茶有助于防治早老性痴呆茶叶可以保护脑细胞,有效延缓大脑退化,有助于维护脑血管健康。最新研究表明,多喝茶可以提高记忆力,预防老年痴呆症。
茶能提高免疫力
如果最近爆发了流感,你应该多喝茶。哈佛大学的研究人员指出,连续两周每天喝五杯茶的人,体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍。这种可以抗感染的蛋白质可以提高人体免疫力,有效帮助人们抵抗流感。
茶能提高杀菌力2008年5月,有报道称,埃及有学者用“含抗生素的绿茶”对28种病菌进行了测试。因此,绿茶可以大大增加抗生素的疗效。最高杀菌效率可提高3倍以上,降低各种细菌的耐药性。
茶对肥胖者有减肥瘦身效果
研究人员发现,与不喝茶的人相比,喝茶超过10年的人,男性体内脂肪减少了约20%,女性减少了30%。喝茶减肥岂不是很好!不仅如此,茶还是一种美容剂,对皮肤有很好的保护作用。喝茶多的人很美。
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