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　　冬季可以多喝这2种茶叶吗,冬季可以多喝这2种茶水吗

　　秋冬季节，随着气候的变化和寒冷气温的影响，人体的各种生理机能都会下降，人体的抵抗力减弱，容易受到病毒的侵袭。如果你想抵御病毒入侵，保护你的健康，别忘了喝一些这种茶。

　　红茶

　　1、寒温，暖胃。

　　冬季气候处于低湿状态时，人体难免会受到湿冷侵袭，肠胃容易不舒服。红茶的性质甘甜温和，能滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，有暖胃护胃的作用。冬天容易手脚冰凉或胃部不适的人，不妨来一杯红茶。

　　2、预防心脑血管病，保护老年人健康

　　冬季是心脏病和中风的高发期。受气温等因素影响，冬季人的心脑血管活动会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑血管疾病。

　　美国医学研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可提高6%至10%。红茶冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质，具有脂质氧化作用，能抑制血管脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，有助于减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，以抵御寒冷，预防疾病。

　　3、抗菌杀菌，预防流感

　　气温下降时，人体最容易感冒，感冒是冬季最常见的疾病。如果你不注意，你会被感冒病毒感染。红茶是抵抗流感病毒的好选择。

　　红茶中的茶黄素能杀死食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明，当红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下时，仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。

　　搭配红茶推荐：

　　红茶：补充血气，强身健体。

　　红茶3克，牛奶100克，盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸；将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐，搅拌后饮用。

　　桂花茶：理气疏肝

　　准备干桂花7 ~ 10朵，红糖20g，红茶5g。在红茶中加入干桂花和红糖，用热水冲泡。

　　黑茶

　　1、清理肠胃，消除油脂油腻。

　　冬天，人们懒得运动，更喜欢吃肉。体内脂肪容易堆积，肠胃负担重。人容易发胖，引起胃部不适。

　　红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪增加有明显作用。既能防止脂肪堆积，消除油腻，又能清洁肠道，保持肠胃通畅。容易发胖的人适合喝一杯。

　　2.清除人体内因饮酒、吸烟而产生的毒素。

　　快到冬天的时候，会有更多的社交聚会。有些人喝酒抽烟越来越多，体内吸入的毒素也越来越多。

　　红茶中的咖啡因能刺激人体的膀胱，不仅能利尿醒酒，还能解酒。此外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附作用，可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。

　　搭配红茶推荐：

　　玫瑰红茶：舒缓心情，刮油去油腻。

　　准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。把玫瑰花放在红茶汤里，放凉一点，加一些蜂蜜调味。

　　红枣红茶：健脾和胃，补肝补血。

　　红枣去核，放入红茶中，用水泡开。

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