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　　喝茶为什么不能太浓,喝茶太浓会有什么影响

　　随着茶文化的普及，越来越多的人喜欢优雅有品味的喝茶方式，还有一些人喝茶是为了健康，所以喝茶的人越来越多。每个人的口味也大相径庭。他们喜欢喝不同种类的茶，他们喜欢的茶色也不同.相信大家都听说过一句话，茶宜淡不宜浓。为什么不能喝太浓的茶？大家起来认识一下吧！

　　1.浓茶容易伤胃。

　　与淡茶相比，浓茶中茶碱的含量相对较高，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期喝茶太浓，容易让肠胃不好的爱茶者分泌过多胃酸，导致胃溃疡。但淡茶中茶碱的含量比浓茶少，能提神醒脑，不会使人过度兴奋。

　　2.阻碍营养吸收。

　　不仅是茶碱，浓茶中还有鞣酸，会阻碍人体对铁的吸收。而且长期过量饮用浓茶，容易导致镁、钾等重要营养成分的流失。

　　3、影响睡眠

　　其实喝茶会影响睡眠，往往是因为过量、过量的喝茶。因为浓茶中的咖啡因很高，喝浓茶会让人兴奋，晚上喝浓茶会导致睡眠少，失眠。但是有些爱茶的人因为代谢能力和耐受力，并没有什么吸引人的睡眠问题，但还是不建议喝太多的茶。

　　4.血管损伤

　　过量饮用浓茶不仅会影响睡眠，还会引起大脑兴奋，血压升高，还会在一定程度上加重心脏的负担和心力衰竭的症状。所以，对于心脑血管患者来说，喝浓茶是绝对不可以的！现在你知道为什么不推荐浓茶了吧！而且从健康价值来说，浓茶的健康价值还不如淡茶。

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