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　　已经醉茶了怎么办,茶醉了怎么解决

　　有没有茶友经历过头晕，乏力，心慌手抖，出冷汗，空腹，但是感觉有东西在里面，恶心的吐不出来。非常不舒服。

　　这种类似于喝醉的状态，其实就是“醉茶”。

　　为什么喝茶会醉？

　　适量的茶可以帮助我们消化食物，解除烦闷，提神解乏，使人饮后神清气爽，心情舒畅。但是再好的茶，也不能喝多了。这就是所谓“物极必反”的道理。

　　这是因为茶叶中的咖啡因会刺激人的神经中枢，过量喝茶会引起心跳加快、血液循环加快、肠胃不适等一系列不良反应。

　　尤其是空腹时，茶叶中的成分可能会加速血糖的降低。如果血糖过低，咖啡因使中枢神经兴奋，身体就会出现心慌、头晕、四肢无力的症状。

　　哪些情况容易喝醉？

　　同样，一起喝茶，有的人容易醉，有的人没事，这跟个人身体状况和适应能力有关。饮茶容易发生在以下情况：

　　平日很少喝茶的人，喝多了就会不耐，可能会因为喝多而喝醉。

　　平日喝温和的茶，如红茶、岩茶、熟茶等。这些茶含有相对较少的多酚和咖啡因。如果突然喝了更多刺激的茶，比如绿茶或者生茶，喝多了就容易醉。

　　空腹喝太多茶，容易醉，胃会因为茶汤的刺激而不舒服，也容易低血糖。

　　也有爱茶的人为了追求新鲜感，喝刚炒好的茶。茶叶中多酚和咖啡因含量高，容易醉。

　　喝醉了怎么办？

　　发生醉茶，应立即喝一碗糖水，吃些甜食或多喝开水，补充血糖和稀释体内咖啡因等物质的浓度，醉茶症状会逐渐消退。

　　知道喝茶容易醉的人，如果有必要喝茶，可以提前吃点坚果，比如瓜子、花生等。

　　喝茶时，不妨吃些咸的或甜的，如枣、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子，升高血糖，可以减少茶中毒现象。

　　如何防止醉茶？

　　1.喝茶不宜太浓。如果你是一个平时喝茶比较少的人，茶水比为1:3，冲泡一分钟后得到的茶汤浓度是合适的。可以根据不同的茶和个人口味做适当的调整。

　　2.喝茶不宜过多。如果不能在外面喝茶，就在杯子里留半杯茶，主人就知道你的意思了。一次喝5次茶后，要短暂休息，吃点东西，让身体稍微适应一下再喝。如果不休息或者不喝点茶就继续喝茶，很容易醉。

　　3.不要空腹喝茶。空腹喝茶时，茶水会刺激胃黏膜，引起烧心、反酸等不适。喝茶前吃点东西，半小时后再喝茶。喝茶的时候还可以吃一些饼干和坚果，可以有效防止醉茶。

　　来源：华查豪

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