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　　杜仲芽茶的保健功效,乌龙茶的保健功效

　　茶盛鲁豫在《茶经》一书中写道：“茶是用来喝的，最适合厉行节俭的人。如果它们又热又渴，又闷又热，头痛，两眼昏花，四肢烦躁，心结不舒服，可以啜饮四五次，与露水抗衡。”茶有很多神奇的功效，很多研究都证明了这一点。

　　事实上，大多数饮茶多年的爱茶人士，都对茶叶的保健功效印象深刻。

　　那么，茶的功效是什么呢？

　　被世人所爱？

　　今天，我们来列举一些喝茶的好处。由于空间有限，难免错过。不足之处请茶友指教！

　　喝茶降低患糖尿病的风险

　　德国一项研究报道，茶叶中所含的茶多糖具有降血糖(喝茶可以影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平上升)和降血脂的作用。每天喝4杯以上的茶，可以有效降低中年患糖尿病的风险。

　　喝茶降低胆固醇含量和高血压

　　根据研究人员的跟踪调查，经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%，而几乎不喝茶的人患高血压的概率为10.55%。可见，喝茶确实有降低血压的作用。另一项研究发现，经常喝茶可以使人体内过高的胆固醇含量逐渐降低到平衡状态。

　　喝茶降低心脑血管发病率

　　《每日邮报》 UK报道的一项新研究发现，一个人每天喝三杯茶，可以降低70%的心肌梗死死亡风险。无独有偶，法国和芬兰的相关研究报告也显示，如果一个人每天喝两到三杯茶，可以降低中风的风险。

　　茶的药理作用最神奇的是，研究还发现，与每天喝茶少于1杯的人相比，每天喝茶7杯或7杯以上的男性因脑血管疾病死亡的风险平均降低22%，女性降低31%。同样，男性死于脑梗塞的风险下降了42%，女性下降了62%。

　　喝茶防治早老性痴呆

　　研究表明，保持多喝茶的习惯可以提高记忆力，预防老年痴呆症。喝茶可以有效延缓大脑退化，保护脑细胞，从而维持脑血管的健康状态。

　　喝茶提高免疫力

　　中医研究发现，每天喝5杯以上的茶，能有效提高人体免疫力。这是因为茶叶中含有一种叫做烷基胺抗原的特殊化学物质。只要平时多喝茶，一旦含有这种物质的疾病侵入你的身体，你的身体就能强烈抵抗。

　　另有研究表明，茶叶中含有的氨基酸还能提高人体免疫力。所以每天喝茶可以有效预防流感、发烧等。

　　喝茶缓解压力

　　与众所周知的兴奋剂咖啡因相比，人们喝茶时会感到放松、平静和舒适。研究已经证实，这主要是茶叶中含有的茶氨酸的镇静作用。经常喝茶无疑可以缓解生活和工作带来的焦虑、烦躁、抑郁和压力。

　　喝茶降脂减肥

　　发现与多年几乎不喝茶的人相比，男性体脂率下降20%左右，女性体脂率下降30%。所以，对于肥胖者来说，喝茶不仅能起到保健作用，还能起到很好的减肥效果。

　　茶的其他保健作用

　　除此之外，喝茶还可以提神醒脑、明目解闷、利尿解毒、促进消化、预防龋齿等等。它是21世纪最好的健康饮料。

　　茶多酚

　　茶是最重要的保健物质。

　　茶色素

　　延缓衰老，美容养颜。

　　请来茶氨酸

　　增强记忆力，提高学习能力。

　　茶多糖

　　抗辐射、提高免疫力、降血糖。

　　-氨基丁酸

　　降低血压，改善脑部血液循环，增强脑细胞代谢能力。

　　茶

　　学会喝茶

　　多喝茶。

　　喝成一个好医生很久了

　　 茶

　　让你远离医生。

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