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　　随着年龄的增长，生活中不良饮食习惯的形成，很多人的肠道开始老化，消化功能降低，对身体有害。

　　但是中国人非常喜欢喝茶。他们胃不好可以喝茶吗？什么茶适合养胃？

　　01.不要喝发酵度低的茶或浓茶。

　　肠胃不好的人建议少喝新茶或发酵度低的茶。这种茶咖啡因含量高，刺激性强，会对肠胃有影响。另外，不要喝浓茶。太浓的茶对胃也有一定的影响。

　　建议大家平时喝茶要把握好正确的时间。一般来说，饭前不宜喝茶，因为此时胃酸分泌较多，对胃黏膜本身有很强的刺激作用。喝茶只会更强烈地刺激胃，对胃不好。

　　02.胃不好可以喝什么茶？

　　肠胃不好的朋友建议饭后喝茶和一些发酵度高的红茶，比如安化黑茶，既能帮助消化，又能暖胃护胃，不影响睡眠。

　　安黑红茶中的茶多糖、茶多酚、茶皂素、氨基酸生物碱等对人体有调节作用。安和红茶具有生津止渴、解油消食、延缓衰老等功效。被茶学者和医学界公认为21世纪的健康饮品。

　　03.安化黑茶为什么能调理肠胃？

　　安和红茶是一种完全发酵的茶。在加工和贮藏过程中，微生物经过世代繁殖和代谢，产生一系列次生代谢产物。这些益生菌对人体肠胃大有裨益。安化当地居民也用陈年红茶缓解腹泻和痢疾。

　　咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。安和红茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以改善胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

　　西北少数民族的食物结构是牛羊肉和奶酪，所以有“三天不吃东西，不如一天不喝茶”的说法，这与茶能“去肥去腻”、“除肉除鱼”有很大关系。

　　西北大部分牧民都知道，喝红茶治疗肠胃不适，可以说是“茶治病”。

　　长期饮用红茶是西北地区居民必需矿物质和各种维生素的重要来源，西北地区居民的主食是牛羊肉和奶酪，饮食中缺乏蔬菜和水果。它被称为生命之茶。

　　胃不好的人，平时喝茶的时候，最好不要喝太热的茶，因为温度高了之后，对于胃黏膜的刺激也会很强烈。

　　同时，每次喝茶，除了要控制茶量，还要注意不要反复泡茶，也不要喝隔夜茶，对肠胃有不好的影响。

　　总之，喝茶对身体有好处，但要把握好方法，才能获得真正的健康。

　　注：来源：安化黑茶，有图/网络。你在分享信息。如涉及版权问题，请联系删除。

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