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冬病夏治养生茶,养生茶冬天
四季茶,经过一个秋天的“回暖”,面对即将到来的“多病的冬天”,是时候科学调整喝茶的习惯了。
茶低调地走进了千家万户,也高调地保护着人们的健康。
但是以茶养身也讲究“天时、地利、人和”,还是说说如何在入冬前选择一杯适合自己的茶吧。
天时 ——迎冬
为了在春天有一个好的健康,我们必须在冬天照顾好自己,并获得更多的蛋白质,维生素和易消化的食物。如果早晚温差过大,应调整居住时间,增强对温度变化的适应能力。
北风过境,空气干燥时,可以用围巾、口罩等。抵御寒风,并适当涂抹护肤品,防止皮肤皲裂和冻伤。
冷风对人体伤害最大的部位应该是关节。适当的运动可以增强关节的灵活性和免疫力。除了加衣服御寒,还可以用热水按摩足部。也可以适当加入中药泡脚。
室外温度低,空气冷,建议多做室内活动。你可以邀请亲朋好友围坐在火炉旁,喝着好茶,愉快地聊天。
不仅是喝茶暖身,更因为喝茶,大家有机会呆在一起。忙碌中停下来陪陪家人、朋友,这何尝不是一种温暖呢?
帝力——煮饮
天气虽冷,冬天有茶就有温暖。这时候最好选择普洱熟茶和红茶。它们是温暖的,可以保证人的机能正常运转。喝茶御寒还可以暖胃,帮助消化,甚至可以预防感冒和伤风。
最不能错过的一种享受,便是“红泥小火炉,煮茶论江山”的快哉了。
普洱、黑茶等。由于形状紧实,冲泡很难成全其原味,尤其是底质好的熟普。哪怕是冲泡十几次,然后煮着喝,淡淡的枣香还是能煮出来的。
有某年份的老白茶,可以等水加热到85度左右,再加入茶叶,煨一下,慢慢摸索口味的变化。更好喝就不用说了,还能在耐心品茶中淡化烦躁。
小青柑和柑普茶是茶行业的新宠。冲泡的时候,橙味和茶味的关系有点“奇怪”和羞涩。在玻璃水壶里煮一个小青橙。汤的颜色会由浅入深逐渐融化,口感会更加柔和,不会分离。
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以及——体质人。
秋冬气候变化时,不同体质的人会有不同的生理反应。特别是以下三种体质的爱茶人士,需要及时调整饮食结构,避免身体不适。
00-59,000人冬天容易感到口渴和心烦。这类人应忌食辛辣,选择饮用具有清热泻火、润燥养阴功效的白茶,如白牡丹、白毫银针等。
阴虚体质人“糊秋脂”,肚子一不小心就“跑”出来了,早上起来脸都油光水涨的。建议用熟蒲甲陈皮煮饭,暖胃,缓解油腻感。
痰湿体质人多愁善感,执着于琐事,容易产生消极悲观的情绪,甚至会导致胸闷、疼痛、不适。
喝茶的时候可以加点香花,玫瑰,桂花都是不错的选择,也可以直接泡在花茶里,用美好的味道来改变心情。
茶人走过人间春夏秋冬,都要等一杯茶。
从保健到陪伴,茶只想带给人全方位的温暖。
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