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喝茶对肠胃竟然有这么大的影响吗,喝茶影响肠胃吗
众所周知,喝茶对人体有很多好处。茶能提神醒脑、消除疲劳、消食止渴、利尿消肿,尤其是白茶,有“一年一茶、三年一药、七年一宝”的美誉,普洱茶,因年代久远,被称为“可以喝的古董”。老铁,尤其是老铁,简直就是调理肠胃的专家。
茶叶能调节酸碱平衡,富含维生素C、E、胡萝卜素、烟酸、钾、钙、硒、氟等。这些都是茶对人体的好处,包括胃和肾。
但也有人指出,茶中含有咖啡因,大约一杯茶含有相当于一杯咖啡30% ~ 50%的咖啡因,很多浓茶含有更多的咖啡因。这让我们不得不注意喝茶的量。
喝茶中的禁忌,我们常说,比如不空腹喝茶,不喝隔夜茶,不喝浓茶等。经常喝浓茶会使人体的神经系统过度兴奋,增加心脏和肾脏的负担,促进胃泌素的分泌,诱发消化性溃疡,这也是饮茶不当对人肠胃的影响之一。
另外,喝茶时间也是需要注意的问题。比如,饭后不宜立即喝茶,应在半小时至一小时后再喝,否则会影响人的消化系统,导致消化不良。
除了饭后不要马上喝茶或浓茶,茶的量也不要太多,尤其是第一次喝的人。茶的量要稍微控制。不要空腹喝茶,以免引起茶中毒。如果发现茶中毒,可以吃饼干、糖果等食物缓解。
泡茶用的水也很讲究,最好是山泉水,深井水,矿泉水。烧开后再烧2 ~ 3分钟。最好是静置后用开水泡茶,这样既能减少茶叶中维生素C的破坏,又能保持茶叶特有的绿色和清香。最好现在就喝。
茶叶通过不同的制作工艺可以分为凉茶和温茶。热体质的人宜喝凉茶,虚寒体质的人宜喝温茶。
目前晚上最好喝熟普洱或者陈年普洱,红茶,黑茶,老白茶,陈年老铁。因为绿茶属于未发酵茶,性寒,茶多酚含量高,刺激性较大;红茶是一种完全发酵的茶,刺激性很弱。属于温茶。冬天喝有散寒养胃的功效。
尤其是脾胃虚弱的人,喝红茶时加点牛奶,能起到一定的暖胃作用。平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人,晚上要少喝或不喝茶。喝茶的时候,最好少放茶,不要把茶泡得太浓。
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