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　　经常喝铁观音好吗,哪些人不宜喝铁观音

　　铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶。铁观音茶有独特的‘观音韵’，清香，雅韵。冲泡后具有天然的兰花香味，口感纯正浓郁，香气浓郁持久，有‘七泡更香’的美誉。是乌龙茶中最好的茶。在中国，乌龙茶是仅次于绿茶的第一大茶类。喜欢乌龙茶的人很多，但是很多爱茶的人不知道喝茶要看季节和人的体质。哪些人不适合喝铁观音？

　　这些情况下，最好少喝铁观音。

　　1.女性经期不能喝酒。

　　对于女性月经期来说，体内的铁元素大量流失。铁观音中的茶多酚会为铁观音阻隔身体的元素，导致经期缺铁。所以一般建议经期女性少喝铁观音，最好不要喝茶。

　　2.不要空腹喝铁观音。

　　空腹不能喝铁观音。主要是我们早上的食物还没消化完。铁观音茶中的茶多酚会刺激肠胃，增加我们的饥饿感，导致血糖下降。

　　3.怀孕期间不要喝酒。

　　对于孕妇来说，不建议喝铁观音，因为铁观音茶会刺激神经中枢，可能会引起失眠，不利于孕妇和胎儿的休息。这个时候不建议少喝。怀孕期间最好不要喝茶。

　　4.贫血女性不能喝酒。

　　如果女性经期不能喝茶，那么同理，贫血的女性也不能喝茶。贫血的女性如果长期喝铁观音，会导致身体状况变成茶的现象。

　　5.哺乳期不要喝酒。

　　对于刚生完孩子的女性来说，如果马宝喝太多的茶，会导致茶叶中的一些不良物质，通过乳汁传染给宝宝，导致宝宝的健康出现问题。

　　如何正确喝铁观音

　　1.早上起床后喝铁观音清胃。

　　这个时候喝茶不仅可以清洗肠胃，稀释血液，还可以促进毒素的排出，对便秘的防治可以起到很好的作用。一般早上喝香香的铁观音比较好。

　　2.下午3点左右喝铁观音，预防感冒。

　　这个时候喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。特别是对于“三高”人群，坚持喝下午茶可以达到药物无法达到的保健效果。一般下午茶喝浓香型铁观音比较好。

　　3.晚上八点半左右喝铁观音，修复免疫系统。

　　很多人觉得晚上喝茶影响睡眠，其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。喝一杯铁观音，会轻松修复恢复免疫系统，再生细胞。神经衰弱的人可以选择半发酵、温香的铁观音。

　　铁观音适合秋季饮用，因为秋季气温已经开始降低，空气湿度相对较低，气候趋于干燥。此时容易出现干咳痰少、皮肤干燥等情况。喝铁观音可以补充水分，保持皮肤清新，抵御寒冷和噪音，促进身体新陈代谢。此外，喝铁观音可以提神醒脑，从而缓解秋天的睡意。

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