经常喝茶有什么不好,经常喝茶好吗有什么需要注意的吗

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　　中国自古就有茶道文化，中国每年茶叶产量超过200万吨，可见现在喝茶的人越来越多。有些爱茶的人不仅离不开茶，甚至每天都是以茶代水。每日喝茶的人身体会有什么不一样吗？

　　大家都知道喝茶和喝咖啡一样提神。这主要是因为茶中还含有咖啡因，可以帮助身体消除疲劳，振奋精神。同时，茶叶中含有的茶多酚还能帮助消除自由基，抗衰老。

　　对于学习和工作的人来说，喝茶还可以使大脑兴奋，促进思维活跃，帮助思考和记忆。所以，喝茶对身体有好处。

　　喝茶有什么注意事项？

　　虽然喝茶可以给人体带来很多好处，但是如果吃的时候不注意一些细节，反而会适得其反，对身体造成伤害。比如，对于喜欢吃素的人来说，吃饭时喝茶可能会导致血液中的铁离子流失，容易导致缺铁性贫血。那么，喝茶时还有哪些细节需要引起我们的注意呢？这几个注意事项要记牢：

　　1.我喜欢长期喝浓茶

　　长期喝茶、浓茶，容易导致体内水分流失，导致体内缺水，甚至皮肤干燥。然而，人体的75%是由水构成的。如果一天的饮水量不能满足需求，就会造成代谢困难。特别是喝浓茶，会增加肾脏的工作量，时间长了容易导致肾病。

　　2.饭前饭后不宜喝茶。

　　喝茶时间不合适会造成很多身体不适。空腹喝茶容易使胃酸分泌增加，容易引起烧心、恶心，严重时可表现为胃痉挛；饭后喝茶会冲淡胃液，冲淡胃液对东西的消化，增加胃功能的负担。

　　3.当你生病时，你不应该喝茶。

　　生病的时候，颜姬喝茶。这是因为茶叶中含有多种成分，在服药过程中容易与药物相互作用，消除药物的有效成分，降低治疗效果。

　　4.喝醉的人不应该喝茶。

　　饱餐一顿后，往往会有喝茶的欲望，甚至有些醉酒的人想喝热茶，以为这样可以帮助自己清醒。其实这是一个错误的观点。

　　近年来，科学实验证明，醉酒的人喝茶不仅不能解酒，还容易增加心脏和肾脏的负担。对于心脑血管疾病的人来说，在酒精的作用下，血流量增加，喝茶也容易增加血流量。两者同时作用，容易造成猝死的风险。

　　单纯喝茶能降低心脑血管的发病和死亡风险，还能降低胆固醇和血压，有效预防高脂肪和高血压，茶对于中老年人不失为一个最佳适用饮料，老年人可以适当多喝，但一定要记牢这四点注意事项为好。

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