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　　女人喝茶水对身体有什么好处和坏处,喝茶水对身体有什么好处

　　长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用。茶叶中所含的物质能分解脂肪，降低血脂，有减肥的好处；喝茶还可以降低血压和胆固醇，从而预防心血管疾病；茶叶中还含有氟，所以长期喝茶可以保护牙齿。茶叶还具有抗菌作用，可抑制大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌。长期喝茶可以防治肠道疾病。长期喝淡茶基本无害，但长期喝浓茶对身体有害：会稀释胃液，引起消化不良、胃痛等疾病；会使血压升高，增加心脏负担；会影响铁的吸收，造成缺铁性贫血；还会引起便秘。

　　如何正确喝茶

　　1.第一遍茶一般不喝，因为第一遍叫醒酒茶，只用来洗茶然后醒酒茶多酚。第一遍茶没营养，洗出来第二遍再喝。

　　2.大多数人喜欢用开水泡茶。这是非常错误的泡茶方法。一般应该用温水泡茶。太热的水会破坏茶中的营养成分。

　　3.喝茶也要看喝什么茶。红茶是热的，绿茶是冷的，所以各种体质的人也要看自己该喝什么茶，不该喝什么茶。

　　4.喝茶时，不能用保温杯等金属容器泡茶。最好用玻璃或陶瓷杯。一般茶壶比较好。

　　5.大家都知道睡前不能喝茶。不然因为咖啡因睡不着觉可不是闹着玩的，不要空腹喝茶。不然很容易臃肿。

　　6.隔夜茶不能喝，因为会有很多细菌滋生，倒新茶比较好。

　　7.喝茶要细嚼慢咽。不要大口喝茶。大口喝茶对胃和肾的负担很大。

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