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坚持喝茶对身体好吗,喝茶更健康
现在越来越多的人注重茶的养生作用,很多人也加入了喝茶养生的大军。
但是,喝茶养生不是一朝一夕的事情。需要多年的“坚持”才有效果。
坚持喝茶,你会得到这些好处.
长期坚持喝茶3354可以深层排毒。
我国历来有饮茶治腹胀、痢疾、消化不良的传统。
比如,茶叶中的有效成分不仅能抑制人体肠胃中有害微生物的生长,还能促进有益菌的生长繁殖。有很好的调节胃肠功能的作用,也是民间止泻药。
喝茶可以解渴、消暑、解毒、通便。
能改善肠道微生物环境,具有调节肠胃的功能。
长期坚持喝茶——可以“降三次”
长期喝茶可以降血压、血脂、血糖。
日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10杯茶的男性患心血管疾病的风险指数降低42%,女性降低18%。
中国疾病控制中心韩池的研究结果表明,从茶叶中提取的内含物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝血、抗血栓形成、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管系统的作用。
长期坚持喝茶——可“三抗”
一杯300毫升的茶,其抗氧化作用相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)、12瓶白酒、4个苹果、5个洋葱和7杯鲜橙汁。
这就是为什么茶有“三抗”的好处,即抗癌、抗辐射、抗氧化。
法国预防医学中心Nicolas Tang Shan教授的一项研究表明,与不喝茶的人相比,爱喝茶的人死亡风险低24%。
长期喝茶——可以抗癌抗衰老。
茶多酚有多种功效。它是一种强抗氧化剂,能有效清除体内的氧自由基。比如花青素可以抑制脂质过氧化物的全相溢出,防止氧化的能力是维生素e的十倍以上,这种抗氧化作用可以防止细胞退化和衰老,还可以预防癌症。
长期坚持饮茶——可以延年益寿。
寿命10%由基因决定,90%由生活方式决定。据百岁老人长寿调查,40%的百岁老人长寿秘诀是一生嗜茶,80%的百岁老人有喝茶的习惯。
喝茶可以长寿,这已经被科学研究和百岁老人的口述所证明。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、多种维生素等有机化合物,可以预防疾病、提高免疫力、抗衰老。
长期坚持喝茶。3354可以是美女美女。
长期生活在雾霾中或长期在电脑前工作的人,如果能长期喝茶,伤害会大大降低。
茶叶提取物能抑制有害微生物,调节血脂,提高人体免疫功能,抵抗紫外线和其他电离辐射等。
长期坚持喝茶3354可以瘦身减肥。
茶多酚可以通过抑制体内脂肪沉积,促进多余脂肪分解来对抗肥胖。
只有坚持喝茶,才能达到养生、强身、保健的效果。记得坚持喝茶。
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