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　　喝茶可以养生?对身体究竟有哪些好处和坏处,喝茶对养生的好处

　　你喜欢喝茶吗？日常生活中你一天或一周喝几次茶？把它当成日常，养成适当的卫生习惯？还有人说喝茶可以保持健康。你觉得你和他们不一样吗？

　　中国大多数人都有喝茶的习惯。其实除了中国，外国人不只是喝咖啡。他们也有各种茶。我听说喝茶对你的健康有益。有什么好处？

　　降低胆固醇

　　茶叶不仅仅是简单的焙干，还含有多种维生素，有助于降低胆固醇，增强免疫力。

　　2.预防心脑血管疾病

　　茶叶中有一种特殊的营养物质，叫做茶多酚。相信很多人在茶叶的广告里听过这个名词，但很多人其实并不知道它对身体有什么好处。茶多酚可以帮助清除附着在人体血管上的多余脂肪物质，间接降低血脂，恢复血管弹性，帮助血液循环正常。

　　3.防癌

　　茶叶呈碱性，能与体内的一些亚硝酸物质发生反应，帮助分解这些恶性物质，从而起到预防身体疾病和癌症的作用。

　　在很多人看来，它不仅是一种日常生活习惯，不仅是一种养生手段，更是一种生活态度。一般能静下心来泡一杯茶的人，生活都会很悠闲。长期坚持喝茶的人，身体素质一般会比较好，但是适合不同人的茶也是不一样的。

　　比如平时肠胃不好，消化不好，脸色苍白，然后容易手脚冰凉的人，其实更适合喝红茶。相对而言，红茶性温，茶中含有大量的糖和蛋白质，不仅可以帮助人体驱寒，还可以用糖和蛋白质提供人体所需的能量。最重要的是红茶有一定的发酵时间，所以对胃的刺激比较小，适合脾胃虚弱的人饮用。

　　而且绿茶适合容易上火和便秘的人。因为绿茶性寒，有清热降火的功效，还有一定的抗菌作用。如果你的身体因为火或炎症出现了一些症状，可以多喝绿茶。尤其是胃火和口臭的人。

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