秋冬季节喝什么茶去火,冬季祛火喝什么茶

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　　秋冬季节喝什么茶去火,冬季祛火喝什么茶

　　冬天干燥缺水，有些人冬天上火是常有的事。他们冬天喝什么茶火？以及专家关于冬天喝什么茶去火的提醒：大家都知道冬天大家都爱吃火锅，火锅是容易上火的东西。冬天喝什么茶去火要研究上火的原因和解决办法。

　　上火的人除了吃一些凉性的食物，还可以通过喝茶降火。那么，冬天喝什么茶上火呢？

　　“上火”是中医术语，是阴阳失调后的一种内热综合征。如有咽干痛、眼睛发红、鼻腔灼热、口干舌痛、嘴角腐烂、流鼻血、牙痛等症状。中医认为是“上火”。

　　很多人认为冬天喝绿茶是不合适的，尤其是胃寒的人。

　　绿茶是凉的。很多人说夏天喝绿茶好，冬天容易凉胃。其实也不完全对，只是很多人不理解。绿茶的清凉是指茶的范畴而不是大家表面的清凉，比如吃冰淇淋的清凉，完全是两回事。

　　喝绿茶冲泡的水是什么？85度左右的开水很温，喝的时候不冷。然后看喝绿茶后身体是不是凉了。很多人说胃寒的人不能喝绿茶。

　　胃寒的主要原因是不良的饮食习惯，比如饮食失控，经常吃冷饮或冷食。绿茶属于凉茶，入口不凉。这个要区分。

　　从保健的角度来说，冬天适宜喝发酵的温热茶，如红茶、普洱熟茶、绿茶等。这些茶生热暖胃，刺激性小，适合在寒冷气候下饮用。

　　湿热喝绿茶。

　　冬天来了，很多人喜欢吃火锅和焖锅。但吃多了火锅，上火就会成为困扰很多人的健康问题，甚至会出现口舌生疮、便秘等症状。刘汉群介绍，这个时候可以适当喝点绿茶，祛除湿热。具有消暑、除湿、明目、清心、助消化的功效。

　　手脚冰凉喝红茶

　　冬季气温低，寒气重，人的阳气逐渐减弱，抵抗力下降。尤其是很多女性或者脾胃虚弱的人，整个冬天都手脚冰凉。刘汉群认为，对这类人来说，更重要的是御寒保暖，提高抗病能力，多喝红茶或普洱熟茶。因为红茶属于全发酵茶，味甘性温，能滋养人体阳气。也可以和糖、牛奶一起喝，既能暖胃，又能强身健体。

　　一种清肝泻火的金银花栀子茶

　　金银花和栀子各3g泡茶。金银花能清热解毒，凉血消炎，栀子能镇静除烦，清肝泻火。主要适用于痘痘问题，睡眠浅。

　　苦喉咙，干菊花和薄荷茶

　　用于目赤肿痛，伴有头晕、疼痛、口苦、咽干、面红、易怒的“肝火”。试试用开水冲泡10克菊花、5克金银花、3克薄荷，可以清肝明目。

　　 (1)早上起床后喝淡茶，补充一夜的水分消耗；

　　(2)上午10点左右喝浓茶，可以补充汗液和尿液排出的水分；

　　(3)下午3点左右喝淡茶，再次补充体内排出的水分，使体内堆积的废物顺利排出，防止人体被酸化。

　　(4)晚上8点左右，睡前喝水。因为睡眠时血液浓度升高，睡前喝水可以稀释血液，加速血液循环。

　　今天，文佳为大家分享了茶和干货。在忙碌的生活中照顾好自己！

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