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　　怎么通过喝茶来保护我们的口腔卫生,怎么通过喝茶来保护我们的口腔呢

　　经常喝茶的人，说话时总会闻到茶香。

　　茶不仅可以预防溃疡，还可以清新口气。自古以来，饭后一口茶就作为预防龋齿的方法。

　　苏轼在谈到宋代养生之道时曾说：

　　“我有一个方法，我一直珍惜它。每次吃的时候都用浓茶漱口，烦了就走了，但是脾胃不太协调。如果肉在我的牙齿之间，我必须用茶浸泡它，但是我不想把它拿下来。如果我不担心被挑剔，我就洗牙，牙齿会渐渐变密，我就会生病。”

　　在日常饮食中，附着在牙齿缝隙的食物残渣，如果不及时清洗和刷牙，很容易被口腔中的细菌和生物酶分解或发酵，产生氨毒、亚硝酸盐等致癌物质。

　　由于茶叶中的鞣酸含有一种活性成分，动物实验证明它具有抗癌作用。因此，用茶漱口有利于对抗口腔中可能存在的致癌物质。

　　此外，茶叶中的混合物可以防止导致口腔异味的细菌繁殖。无论是红茶、绿茶还是乌龙茶，这种效果都非常明显。

　　芝加哥大学的牙科专家认为，这是因为茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，从而有效防止口腔异味。

　　不仅如此，在喝茶的过程中，茶还能增加唾液分泌。

　　唾液的增加不仅可以杀菌，还可以与茶叶中的果胶发生化学反应，增强口腔的自净能力。

　　据国内研究，茶叶中能防龋的主要成分是氟和儿茶素。

　　茶叶中的有效成分对一般炎症如口腔炎症、皮肤炎症有很好的疗效，抗炎效果显著。

　　据统计，80% ~ 90%的呼吸来自口腔。如果口腔内有未处理的残根、残冠、不良修复体、解剖异常、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜疾病等，都可能引起口臭。

　　所以，以后遇到这些问题，不妨尝试喝点茶，保持口腔清新。

　　当然，店主并不提倡饭后立即大量喝茶。因为这样会影响肠胃消化，得不偿失。

　　我们不妨学学苏轼，在桌上备一小壶茶，饭后喝一口。这样不仅保护口腔，还会影响肠胃。这很简单也很容易。

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