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春季喝茶养生,春天适合喝茶养生,适宜喝什么茶?
春天的到来是无声的，没有冬天的高调，没有夏天的温暖。静静的，山青水冻，人惊。哦，春天到了。
刺痛悄然而至，但不同地区春天的气候不同。南方的春天弥漫着“回南天”，阴雨潮湿的天气持续；北方天气逐渐转暖，但平均十几度的气温依然寒冷；西北天气，空气相对湿度波动较大，部分地区干燥干燥，干湿程度不稳定。
一年之计在于春，春季养生，是必不可少的。中国人讲究食养调理，喝茶，则是最常见的食养方式。。今天，我们来谈谈春天如何养生，以及在不同的天气下如何喝茶。
一
普洱要在南方阴雨潮湿的日子喝。
南方三月，正如“回南天”，挡不住绵绵阴雨。屋里所有的墙壁和窗户上都挂满了潮湿的水珠，空气潮湿，冷暖交替。
春天天气转暖，人的毛孔、汗腺、血管开始松弛，皮肤血液循环旺盛，大脑供血相对减少。另外，随着新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量增加，大脑会“缺氧”，感觉困倦困倦，总是睡不饱。
这个时候，喝点生茶是合适的。普洱茶生茶没有经过发酵，保留了更多的鲜叶中的茶多酚、咖啡因等所含物质。它具有抗氧化和抗衰老的保健作用，其中有丰富的咖啡碱等内含物质，更能作为提神饮品驱逐“春困”。
紫芽茶被称为“可以喝的护肤品”，花青素(茶多酚的成分)含量远高于正常芽叶，保健效果更好。紫瑞宫，由初春紫芽精制而成，是春季生茶的好选择，因为它是黑色的，油性的，芳香的。
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南方温暖湿润，天气多变，人体抵抗力下降，容易导致肺部感染和感冒生病；此时，一些南方人体内的积水无法排出，容易导致体内湿气重。
在南方人的饮食文化中，有“祛湿”的说法。每当体内湿气重的时候，一个爱煲汤，一个爱喝茶。因喝茶利尿，能有效祛湿，茶让口舌生津，对于痰多的人亦能起到润喉作用。
茶妈妈陈皮普洱(大红干)
茶母陈皮普洱(大红甘)对呼吸道和润肺有明显的作用。第一，由于陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，所以倾向于入脾经，健脾和胃效果较好。第二，熟食在发酵和烹饪过程中，会产生对提高人体免疫系统功能有重要作用的物质。两者搭配，有舒肝健脾解郁、润肺等功效，且在熟普中有益菌的作用下，陈皮普洱还对胃肠道有温和的刺激作用，显示了芳香健胃和驱风下气的作用。
茶妈妈陈皮普洱(大红干)
茶妈妈陈皮普洱(大红干)
二
北方寒凉 宜饮“暖”茶
北方的冬天又冷又长，中国人信奉冬天“粘胖”“吃肉”取暖。而且因为天气寒冷，运动量大大减少，体脂堆积；春天虽然气温升高，但是天气还是冷，此时，除了体表和体内都需要“暖”之外，减肥更是一件迫在眉睫的事儿。。
从茶的角度来说，“温”就是少寒，温润，养胃暖心。六种茶中，红茶和普洱熟茶最合适。
熟普属于后发酵茶，有消食解腻功效，亦有助于减肥。中国昆明医学院对云南普洱沱茶(朴树)治疗高脂血症55例进行临床试验，并与降脂效果较好的药物安托万治疗31例相比较，普洱茶疗效高于安托万。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，长期饮用普洱茶可以治疗肥胖。
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黑金――煤
红茶是一种充分发酵的茶，性情温润，能帮助肠胃消化，刺激食欲。人们在不吃饭的时候喝绿茶，会觉得胃不舒服。这是因为茶叶中含有的重要物质——茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大。红茶不是。它是经过全发酵烘制而成的，茶中的刺激性内含物含量较少，多喝红茶能够养胃、暖胃。有些女性比较喜欢加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜。
三
西北方天气干燥 宜多饮茶补水
春天的西北，空气中相对湿度波动较大，容易加快人体内水分的流失，水分流失是人体可能“上火”的重要原因。遇天气干燥，宜多饮饮茶润喉补水。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火
陈皮倾向于入脾经，健脾和胃效果更好。配合普洱熟茶，有疏肝健脾、解郁的功效。茶母陈皮普洱(小绿柑)味甘醇，温补行气，清热解毒，也有利于“下火”。
茶妈妈陈皮普洱(小青干)
民间有句话叫春来花要醉，花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，令人神清气爽。。
玫瑰花性温，具有活血调经、疏肝理气等功效。并能调理肝胃。菊花能清肝明目，还能清热解毒。配合熟茶，具有降血脂、降血压、养胃护胃等功效。也适合日常陪伴。
魏普洱
茉莉花茶清香宜人，能提神解郁，消除春困，调理肠胃，美容养颜。古山茶花有抗衰老、美容、清热利咽的功效。配合普洱生茶，具有清热解渴、降血压、降血脂等功效。春天困了，可以来一杯花式普洱茶，清香清新。
魏普洱
春季养生，除了喝茶，还要保持心情的开放和畅快，饮食健康，合理饮茶，适量运动，保持“活力”。春天是一个美丽的季节。拿起你的一杯茶，以健康的身体迎接未来！
参考文献：邵万芳主编《数据解读普洱茶功效》
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