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冬季多喝这2种茶叶,冬季多喝这2种茶
秋冬季节,随着气候的变化和寒冷气温的影响,人体的各种生理机能都会下降,人体的抵抗力减弱,容易受到病毒的侵袭。如果你想抵御病毒入侵,保护你的健康,别忘了喝一些这种茶。
红茶
1、寒温,暖胃。
冬季气候处于低湿状态时,人体难免会受到湿冷侵袭,肠胃容易不舒服。红茶的性质甘甜温和,能滋养人体的阳气,增强人体的抗寒能力,有暖胃护胃的作用。冬天容易手脚冰凉或胃部不适的人,不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病,保护老年人健康
冬季是心脏病和中风的高发期。受气温等因素影响,冬季人的心脑血管活动会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑血管疾病。
美国医学研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张功能可提高6%至10%。红茶冲泡后,70%的钾可以溶解在茶水中,钾可以增强心脏的血液循环。此外,红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质,具有脂质氧化作用,能抑制血管脂质过氧化和血小板聚集,预防冠心病或中风,有助于减少心脏病的发作。在寒冷的冬天,老年人可以多喝红茶,以抵御寒冷,预防疾病。
3、抗菌杀菌,预防流感
气温下降时,人体最容易感冒,感冒是冬季最常见的疾病。如果你不注意,你会被感冒病毒感染。红茶是抵抗流感病毒的好选择。
红茶中的茶黄素能杀死食物中的毒菌,使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明,当红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下时,仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。
搭配红茶推荐:
红茶:补充血气,强身健体。
红茶3克,牛奶100克,盐2克,将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;滤出红茶叶,将牛奶放入锅中煮沸;将牛奶煮沸,加入茶汁,加盐,搅拌后饮用。
桂花茶:理气疏肝
准备干桂花7 ~ 10朵,红糖20g,红茶5g。在红茶中加入干桂花和红糖,用热水冲泡。
黑茶
1、清理肠胃,消除油脂油腻。
冬天,人们懒得运动,更喜欢吃肉。体内脂肪容易堆积,肠胃负担重。人容易发胖,引起胃部不适。
红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化,对抑制腹部脂肪增加有明显作用。既能防止脂肪堆积,消除油腻,又能清洁肠道,保持肠胃通畅。容易发胖的人适合喝一杯。
2.清除人体内因饮酒、吸烟而产生的毒素。
快到冬天的时候,会有更多的社交聚会。有些人喝酒抽烟越来越多,体内吸入的毒素也越来越多。
红茶中的咖啡因能刺激人体的膀胱,不仅能利尿醒酒,还能解酒。此外,红茶中的茶多酚具有很强的吸附作用,可以清除烟雾中的自由基,降低烟雾对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。
搭配红茶推荐:
玫瑰红茶:舒缓心情,刮油去油腻。
准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。把玫瑰花放在红茶汤里,放凉一点,加一些蜂蜜调味。
红枣红茶:健脾和胃,补肝补血。
红枣去核,放入红茶中,用水泡开。
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