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椰枣吃多了有什么危害

　　容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而椰枣是促进消化，帮助排便的，所以吃了椰枣腹泻会更严重，椰枣的果肉鲜嫩，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

　　椰枣的功效与作用

　　润肠通便：需要注意吃椰枣能够润肠通便，因为内含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动健康，而且还能帮助排出肠道内的毒素，能够预防便秘维持肠道内的酸碱度平衡是有好处的。

　　润肺止咳：需要注意椰枣的一个好处就是润肺止咳，椰枣本身就是一种能够化痰止咳平喘的作用，能够改善因为肺虚引起的各种咳喘等疾病。

　　吃椰枣能调理脾胃，椰枣本身具有很好的维生素以及矿物质，对于改善身体代谢功能，以及补充身体需要的各种蛋白质是非常好的，尤其是调理脾胃是非常不错的。

椰枣为什么不能直接吃

　　经常拉肚子的人群吃了椰枣以后，会引起腹泻加重的问题。

　　椰枣中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以加速肠道的蠕动，这样就会导致腹泻变得越来越严重，严重者可能会出现身体缺水的问题。

　　椰枣好吃吗

　　椰枣相比于红枣产量少了很多，所以有很多人从来没有吃过椰枣，甚至有些人根本没见过椰枣，所以想尝尝到底是什么味道，再尝试之前大家都会先了解这个食物的好坏，那么吃椰枣的坏处，椰枣为什么不能直接吃呢，我们一起来看看吧。

　　感冒的人群吃了椰枣，会加重病情。椰枣会加速身体血液循环，从而加重感冒和发烧的问题，所以这部分人群千万不要吃椰枣。

　　女性在经期吃椰枣，会加重痛经的问题。椰枣属于寒性食物吃过，女性在经期吃椰枣会出现宫寒的问题，也会使整个经期变得很不舒服。

　　椰枣其实是可以直接吃的，但一定要将表面清洗干净再吃。

　　但由于直接吃椰枣身体吸收不了那么多营养元素，所以很多人都喜欢把椰枣榨汁喝，但所有好吃的东西都是要适量，过犹不及。

吃椰枣的好处和坏处，椰枣的禁忌

　　 2、经常吃椰枣有减肥的作用：椰枣是一种营养价值很丰富的食物，在吃的过程中椰枣的能量可以抵抗饥饿感，这个时期身体会消耗自身的糖类，所以长期吃椰枣能够保证在不刺激肠胃的情况下帮助食用者减肥。

　　 吃椰枣的坏处：因为椰枣性寒，所以女性在经期时如果不小心吃了椰枣会引起宫寒的问题，会让整个经期都变得很不舒服。肠胃不好的人吃了椰枣后会加重肠道的负担，严重者会引起腹泻的问题。 椰枣的禁忌： 感冒 的人群不能吃椰枣，因为椰枣会加速血液循环，使感冒和 发烧 问题变得更严重。 总体看来椰枣对身体的好处还是挺多的，但大家在吃之前注意一下禁忌和自己的体质问题就可以。

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