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　　香蕉减肥法有用吗,香蕉减肥的正确方法

　　00-1010油炸可以减肥。富含多种营养成分和微量元素，是一种营养价值很高的水果。而且香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，对治疗便秘有很好的效果。另外，香蕉有很好的减肥效果。因为香蕉含有高热量但低热量，所以它是一些热带地区的主要食物。同时，吃香蕉可以产生饱腹感，但产生的热量比正餐低，是减肥者非常好的选择。

　　00-1010早晨香蕉减肥法就是早餐吃香蕉，午餐和晚餐正常进食来减肥。具体做法是早餐只吃香蕉，数量不限。可以吃到有饱腹感，看身体情况。然后用常温的白开水混合，让肠胃得到充分的休息。午饭和晚饭正常吃就行了。没有限制，但是需要细嚼慢咽。下午还可以吃点零食，不用担心发胖。

　　因为香蕉营养丰富，容易吸收，热量含量低，还能长时间保持能量。既能减肥，又能补充营养。另外，早上吃香蕉让胃有饱腹感，丰富的酵素可以让消化更快，所以即使像平时一样在午餐和晚餐吃，也不会堆积脂肪。

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