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一、直接生吃

　　木瓜是一种水果。选择成熟的木瓜，可以直接洗净去掉外面的皮，把木瓜对半切开，去掉里面的籽，就可以直接吃了。注意选择自然熟的，熟的吃起来甜，不熟的吃起来酸。

二、混合牛奶

　　可以直接将木瓜去皮切成小块，然后和牛奶混合。也可以酌情加入一点燕麦片，搅拌后即可食用。也可以用搅拌机把牛奶、木瓜块、椰子汁加入搅拌机。跑了30秒左右就可以做木瓜牛奶了，味道不错。

三、制成沙拉

　　木瓜切块，其他喜欢的水果也准备切块。然后和木瓜混合，加入蜂蜜和沙拉酱，就可以做一道简单的沙拉了。

四、银耳炖木瓜

　　先把原料准备好，把银耳洗干净，用温水泡一下，方便后期炖。木瓜去皮去籽，放锅里炖20分钟。

五、木瓜炖雪蛤

　　将木瓜切三分之一，底部三分之二去瓤，将林蛙放入水中焯一下，然后放入热水中煮沸，将炖好的林蛙倒入木瓜中，加入枸杞和冰糖，盖上顶部，放入蒸笼中蒸15分钟。

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