帮助睡眠的绿色植物,改善睡眠的植物有哪些

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　　常见的助眠植物有，常见的助眠植物图片。

常见的有助睡眠的植物

　　要说什么植物有助于睡眠，首先要说的是薰衣草。薰衣草作为一种观赏花卉，一直受到人们的喜爱，它还可以帮助人们睡眠。薰衣草有安神养颜的功效。边肖建议你在枕头上滴一滴薰衣草精油。该香气具有放松身心、安神助眠的功效。

　　迷迭香是一种著名的香料。其实迷迭香在日常生活中也可以用来泡茶。用它泡的茶可以缓解头痛，缓解压力，提神醒脑。但是迷迭香很难种植，所以要精心培育。不小心碰了一下，会在手上留下淡淡的香味，会让你觉得很开心。

　　艾蒿是一种常见的多年生草本植物，在我国分布广泛。艾叶有很多功能和作用。可以用来吃巴赞，拔罐的时候也可以当燃烧器用，对睡眠也有帮助。具体来说，失眠的朋友可以在睡前用热水泡脚，对缓解失眠有很好的效果。或者在家里种一些艾草，也能起到安神的作用。

　　黄花菜，又叫无忧姑娘，顾名思义，可以安神定志。此外，在药用价值方面，还能减缓记忆力衰退，降低高血压发病率，具有较高的保健功能。边肖偷偷告诉大家，黄花菜很好养，想偷懒的朋友不妨在家里养几棵黄花菜，既好看又值钱。

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