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　　吃吃芒果会胖吗,吃芒果能长胖吗

　　芒果会让你变胖吗？吃芒果会胖吗？

　　芒果会让你变胖。芒果的含糖量在水果中比较高，吃多了会导致肥胖。芒果吃多了会明显升高血糖。如果这些糖不能被快速分解，肝脏就会把它们变成脂肪，从而导致肥胖。此外，糖尿病患者应少吃芒果，以免加重病情。

　　吃芒果的最佳季节是六月到七月，这个时候芒果最新鲜。含有果糖、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等人体所需的矿物质和氨基酸。具有极高的营养价值。

　　1.直接吃：先将芒果用清水洗净，然后用刀对着芒果核垂直切开。切好后可以直接用勺子挖或者切成网格状，然后用手指在背上轻轻拍打，直接食用。

　　2.果汁饮料：将芒果果肉打成汁后饮用。如果口味偏甜，可以加入一些百香果等酸味水果，提升果汁的风味和口感。

　　3.吃完再吃：可以把芒果的果肉切成块，榨成汁，然后加入牛奶、蜂蜜、碎冰一起喝。芒果也可以做布丁。

　　4.晒干吃：晒干芒果，可以延长保存时间，吃起来轻松方便。

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