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柠檬的食用方法有哪些 柠檬可以怎么吃

　　 1.柠檬汁。新鲜柠檬洗净榨汁，根据自己口味加入可乐、雪碧或蜂蜜水。

　　2.吃柠檬片。

　　通常新鲜柠檬很酸，不能食用，但加入适量白糖腌制后可以变成食用柠檬片。3.新鲜柠檬片浸泡在水中。新鲜柠檬洗净切片，泡水喝，清香扑鼻。4.将干柠檬片浸泡在水中。

　　对应新鲜的柠檬片，有很多袋泡在水里的干柠檬片。然而，新鲜的柠檬片在水中味道更好。5、柠檬烤鸡。

　　将较厚的柠檬片切好后，放在烤鸡表面一起烤。风味独特，口感酥脆。

　　当前位置柠檬被称为& quot柠檬酸仓库& quot是减肥美容的最佳水果之一。对于柠檬的吃法，大部分人都是用它泡水吃。其实柠檬的吃法有很多种。让& # 039；让我们一起去看看吧。

　　如何吃柠檬？生食。

　　把新鲜的柠檬洗干净直接吃。柠檬很酸，一般不推荐。2、糖渍。新鲜柠檬洗净切片，0.5斤柠檬加1斤糖，用陶罐或玻璃瓶浸泡3-4天，然后用凉开水冲服。

　　3.喝吧。新鲜柠檬2-3片，用茶杯里的开水冲调，喝茶清新爽口，是柠檬茶常用的饮用方法。4.柠檬片适合和任何花茶一起泡茶。

　　干花瓣一茶匙，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右即可；可以加红糖或者蜂蜜喝。5、柠檬烹饪。柠檬也可以作为调料，如柠檬鸡片、柠檬拌菜、柠檬鸡翅、柠檬鱼等。

　　柠檬的健康食谱食谱一：柠檬酱材料：鲜柠檬汁80ML柠檬皮3丝；无盐黄油55g3个鸡蛋；白糖120g。做法：1。将黄油切成小块，在室温下软化，打至光滑蓬松。向锅中加入鸡蛋、糖、柠檬汁和柠檬皮，搅拌均匀。

　　2.小火煮，用打蛋器快速不断搅拌，防止鸡蛋凝固成块，煮到浓稠糊状。如果有小气泡，关火搅拌。等稍微凉了，再开小火煮，重复两三次。3.煮至粘稠后，立即关火过筛。加入到步骤1中，搅拌至凉，盖上保鲜膜，冷藏1小时。食谱二：柠檬鸡片食材：鸡胸肉250g、蛋黄1个、调料适量、白糖2汤匙、白醋1茶匙。

　　做法：1。鸡胸肉清洗干净，切块。在鸡片中加入蛋黄、1/2茶匙盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟；青椒洗净切片。2.割腰，挤出柠檬汁。将柠檬汁、2茶匙干淀粉、糖、白醋、1/2茶匙盐、味精和适量水混合制成果汁。3.锅里放油，烧至五成热。分批加入鸡片，煎至微黄。

　　4.加入大蒜、青椒片和调好的酱料，快速翻炒，使酱料裹上鸡片即可上桌。食谱三：柠檬沙拉食材：柠檬一个、胡萝卜半根、紫洋葱半根、黄瓜一根、辣椒三个、细糖20g、橄榄油、海盐。做法：1。用橡皮擦擦掉柠檬表面的黄色表皮；将刮好的柠檬皮放入糖中拌匀备用。2.用刀将去除皮屑的柠檬切成两半，用工具挤出柠檬汁；将柠檬汁倒入皮屑糖中，搅拌均匀备用。

　　3.将蔬菜洗净，控干水分，切成细丝；将蔬菜丝放入搅拌碗中，倒入少许橄榄油。4.用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹每根蔬菜丝；倒入酸甜柠檬汁，拌匀；最后加入少许海盐调味即可。食谱四：柠檬鸡翅材料：柠檬1个、鸡翅500克左右、姜、料酒、酱油、冰糖、盐。

　　做法：1。先将鸡翅洗净，用开水焯一下，捞出晾干；鸡翅加入姜丝、料酒、酱油、蚝油、盐，搅拌均匀，腌制20分钟左右。2.将柠檬从中间切开，一半切成片，另一半& quot电梯& quot柠檬皮(无白膜)，将柠檬皮切成细丝，将柠檬肉挤出柠檬汁。3、锅中热油，将鸡翅从卤汁中取出，放入锅中炸至表面略呈金黄色。

　　锅中加入冰糖，小火轻轻翻炒。4.翻炒至冰糖完全融化，鸡翅表面有焦糖，再将腌制好的鸡翅的酱汁倒入锅中，加入少许热水。5.鸡翅加入柠檬皮和柠檬汁。大火收汁，加入几片柠檬，搅拌均匀。

　　柠檬的营养价值。新鲜柠檬热量低，富含柠檬酸，柠檬酸是钾、钙、铁、维生素C和生物类黄酮的绝佳来源。2.柠檬汁中的生物类黄酮比水果中的低很多，因为它们主要存在于水果的表皮和膜中。3.柠檬皮中含有相当多的柠檬醛，柠檬醛是一种相对抵抗维生素A作用的醛类，在大量食用柠檬皮之前，需要保证饮食中维生素A的供应充足。

　　柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬含有一种类似胰岛素的成分。购买柠檬的小贴士。看看新鲜的柠檬。颜色很鲜艳，亮黄色，颜色会很均匀，不会黄绿色。皮肤有光泽，上面的结是绿色的，是原来和树连在一起的地方。摘下来后一般会留下一个绿色的小顶，就像橘子顶上有一个疙瘩一样。如果是棕色的，证明这个柠檬不新鲜。2.试着去感受强烈，硬的是酸的，软的会不那么酸，但是不要& # 039；不要买软的，软的很不新鲜。3.外形整体圆润，但会少点酸味，但汁会多一点；尖的会酸，但是汁会少。

　　吃柠檬的禁忌1。柠檬酸强，pH值在2.8以下。空腹吃饭容易伤胃，降低营养吸收能力。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐也容易患蛋白质& # 039；s的不足。不管食物有多好，你都可以& # 039；吃的时候不要肆无忌惮，柠檬也不例外。

　　有很多女性为了美丽，每天大量喝柠檬水，伤胃。所以，喝柠檬水要适量，一天不要超过1000。

　　从010年到1010年，柠檬是生活中最常用的。喝蜂蜜可以润肠减肥。又酸又甜，却也爽口。事实上，柠檬也用于烹饪。有些菜加柠檬汁会使味道更鲜美，但胃酸和胃消化不良的人应少吃柠檬。柠檬确实含有大量的维生素C，但它们能& # 039；don’不要空腹喝醉。早上空腹喝一杯柠檬水是不对的。柠檬的正确吃法：1。生食。

　　把新鲜的柠檬洗干净直接吃。

　　新鲜柠檬洗净切片，0.5斤柠檬加1斤糖，用陶罐或玻璃瓶浸泡3-4天，然后用凉开水冲服。将2-3片新鲜柠檬放入茶杯中与开水混合，作为茶饮用，清新爽口。这是一种常见的柠檬茶饮用方法。4.柠檬片适合任何花茶。浸泡方法：柠檬片的浸泡方法和饮用方法：一小勺干花瓣用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。

　　柠檬的禁忌：1。柠檬不应该和牛奶一起吃。因为柠檬中的果酸会凝固牛奶中的蛋白质，影响消化吸收，不利于健康。2.柠檬和醋的酸度很高，不宜空腹同时喝太多，否则容易伤胃。

　　3.柠檬不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵素，会破坏柠檬中的维生素C。4.柠檬罐头& # 039；不要和海鲜一起吃。因为柠檬中的维生素C可以使虾中所含的金属——五价砷变成有毒的三价砷，也就是& quot砒霜就是我们在中国古装剧里经常看到的毒死人的那种。

　　从天然食物中摄取维生素C没有问题，但是注意不要擅自吃太多大剂量的维生素C片。另外，金属容易在海鲜的头部堆积，尽量不要吃虾头和鱼头。柠檬怎么吃：1。菊花柠檬蜂蜜饮品材料：干菊花4 ~ 5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热水800ML(约2杯)。做法：1。将干菊花洗净，放入锅中，注入热水。泡到菊花有香味，开水变暖。

　　2.在甘菊茶中加入4片柠檬和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。3.将整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷冻，饮用前加入4至5块冰块。二、玫瑰柠檬饮料材料：玫瑰、柠檬、蜂蜜做法：1。玫瑰用清水洗净，沥干水分，柠檬切片。2.将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入1000毫升开水，炖三分钟，然后放入柠檬片两分钟。3.柠檬鸡材料：鸡胸肉300g、面粉100g、细干淀粉30g、鲜柠檬250g、番茄100g、白萝卜500g、蜂蜜樱桃4个、姜、葱、香菜适量、白糖30g、川盐、料酒、泡打粉、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、精炼油等。柠檬(半)汁；取一个碗，加入面粉、细干淀粉、川盐、胡椒粉、鸡蛋、融化的猪油等。制成糊状物以备后用。2.用萝卜雕一只公鸡，让它唱歌；将剩下的柠檬和西红柿洗净，切成月牙片。3.拿一个圆盘，放上旋塞& # 039；的头放在圆盘的一边，用柠檬、西红柿、芫荽和樱桃包围圆盘。

　　4.把锅点着。当精炼油烧至五成热时，将鸡条放入面糊中，均匀裹上一层，放入锅中炸至凝固，取出，整齐叠放在盘子中间。5.将锅放在火上，拌上鲜汤，放入川盐、糖、柠檬汁等。要烧开，然后用湿淀粉勾芡烧至收汁，舀入调味盘中，同时配柠檬鸡食用。四、柠檬沙拉材料：柠檬一个、胡萝卜半根、紫洋葱半根、黄瓜一根、辣椒三个、细糖20克、橄榄油、海盐。合适的方法：1。用刷子擦去柠檬表面的黄皮；将刮好的柠檬皮放入糖中拌匀备用。

　　2.用刀将去除皮屑的柠檬切成两半，用工具挤出柠檬汁；将柠檬汁倒入皮屑糖中，搅拌均匀备用。3.将蔬菜洗净，控干水分，切成细丝；将蔬菜丝放入搅拌碗中，倒入少许橄榄油。4.用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹每根蔬菜丝；倒入酸甜柠檬汁，拌匀；最后加入少许海盐调味即可。

柠檬怎么吃最好有哪些吃法

　　柠檬可以用来做果盘，或者在做菜的时候，可以加入柠檬汁作为调料，增强香味。柠檬水最常见的吃法是泡在水里。喝柠檬水可以促进肠胃消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝一些柠檬水，促进胃酸的分泌，让食物更容易消化吸收。

　　"如何制作家用冰柠檬水& quot

　　1.将柠檬用清水洗净，切成薄片，放入杯中。

　　2、根据个人口味，在杯中加入适量冰糖。

　　3.向杯口加入凉开水。

　　4.盖上杯子摇匀，然后放入冰箱冷藏2-3小时。

　　5.取出后倒入杯中直接饮用。

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