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　　秋天万物凋零，秋风四起，天气十分干燥。要做好补水工作，大家应该都很清楚，尤其是孕期的孕妇。秋季大量补充水分非常重要。干燥容易引起准妈妈身体不适，甚至影响胎儿的健康发育。水果的营养价值很高。很多水果可以缓解秋燥，提供大量水分，提高吃水果对人体皮肤的抵抗力。下面就来了解一下秋季孕妇吃什么水果对身体好。

　　1.苹果是非常健康和有营养的水果。几乎家家户户都会养苹果。饭后或休息时吃一个苹果，可以达到延年益寿、保养身体的效果。一天一个苹果，医生远离我。这句俗语无疑是在告诉大家苹果的营养价值。味道酸甜，既能补充水分，又能补充多种营养，提高孕妇食欲，降低胆固醇，预防动脉硬化。苹果还有抗癌、抗疲劳的作用。建议秋季多吃。

　　2.雪梨的营养价值毋庸置疑。很多食疗的原料都是雪梨，雪梨水分高，富含微量元素和维生素。雪梨具有清热解毒、利尿、润肤、补水、生津止渴等多种功效。每天吃一个雪梨可以有效清心降火，还可以预防妊娠高血压或孕期身体水肿。

　　3.葡萄是一种很常见的水果，因其酸甜口感而受到人们的喜爱。葡萄肿富含果糖、葡萄糖、维生素等矿物质。多吃葡萄有滋阴补虚利尿的作用。怀孕期间，多吃葡萄可以促进消化，保胎，防止便秘。秋天吃葡萄可以有效补充水分，增加皮肤弹性，补充大量胶原蛋白，使皮肤细腻有光泽。

　　4.无花果具有很高的营养价值，除了作为水果食用外，还具有很高的药用价值。五花关止泻通乳，清热解毒。孕期吃无花果可以预防痔疮，也可以帮助治疗痔疮，还可以起到补水保湿的作用。

　　5.秋季是石榴流行的季节，很多品种的石榴大量生产。石榴富含维生素C和B族维生素、糖类、微量元素和蛋白质。在怀孕期间，你可以喝石榴汁来补充大量的营养，这可以有效地减少胎儿大脑发育的损害，提高孕妇& # 039；增进食欲，促进消化。

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