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　　 沙棘是一种富含多种营养物质的果子。沙棘果子能够起到消暑解渴的作用。很简单的一种沙棘做法就是沙棘汁。我们把沙棘压榨成汁，放入白砂糖来制成酸甜可口的沙棘汁，饭前一杯开胃饭后一杯消食，真是美味。

　　 沙棘果富含多种维生素，其中维生素C能够促进骨胶原的生物合成，改善钙、铁和叶酸的利用。还能够增强自身的免疫力。工作紧张，学习有压力，一瓶沙棘汁补充维生素C缓解疲劳。孕妇在后期也可以适当喝一些沙棘汁来调节维生素C的水平，提高抵抗力，还能够适当换换口味。

　　 喜欢喝茶的朋友沙棘叶也是很有价值的，沙棘叶含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%。沙棘叶也是可以入药的，用沙棘叶做成沙棘茶每天一喝，也是极好的。

　　 沙棘干果、沙棘叶可以根据自己的喜爱来决定做什么。它们都可以用来泡茶，当然，沙棘果煲汤也是很美味很有营养的。接下来林簇沙棘小编就给大家介绍美容养颜的沙棘蛋花汤。

　　 沙棘中含有的维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素等护肤成分，能够促进皮肤的吸收，滋养皮肤，抗过敏、杀菌消炎起到美容护肤的功效。其中VC还具有抗氧化性，能够美白皮肤、淡化斑点。

　　 沙棘蛋花汤能够促进机体新陈代谢，上班过度劳累的朋友和没有活力的孩子都可以食用哦。

　　 注意事项：吃沙棘过程中忌烟酒、辛辣、生冷、油腻食物。孕前期、糖尿病患者不宜食用沙棘。

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