花匠人从多个角度为你分享如何做桂圆干(如何做桂圆干窍门)，让你更加了解如何做桂圆干(如何做桂圆干窍门)，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　本篇文章为你整理了关于如何做桂圆干(如何做桂圆干窍门)的详细内容，包含有如何做桂圆干 如何做桂圆干好吃 怎么做桂圆干 桂圆如何做桂圆干，希望能帮助你了解如何做桂圆干。

如何做桂圆干

　　将龙眼放置烤箱的中层，选择热风功能，温度调至110度，烘烤时间为6小时。

　　烤好之后待凉，密封保存即可。

桂圆干的功效与作用

　　 1.补血益智 2.宁心安神 桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来预防气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

　　 3.养颜抗衰老 桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

桂圆干有什么功效

　　（1）益气补血。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。

　　南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

　　（2）提高记忆力。桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。类似于蛋黄的健脑功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。

　　（3）安神志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。

　　（4）安胎。桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。

　　（5）抗菌。

　　桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

　　（6）降血脂。

　　桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。

　　（7）抗衰老。桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

　　可以抗氧化延缓衰老。

　　2、食用方法：

　　（1）桂圆干泡水。桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。

　　（2）桂圆干炖汤，用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。

　　（3）干吃。桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

桂圆干的功效与作用食用方法 吃桂圆干的注意事项

　　 （3）桂圆干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

　　 （4）桂圆是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。 （5）安神益智 桂圆干归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。 2、作用食用方法 材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。 红枣去核、桂圆去核。

　　将红枣、桂圆、枸杞洗净。放入锅中熬煮。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。

　　出锅的时候加入红糖调味。 3、吃桂圆干的注意事项 桂圆干性温，而且有甘甜滋腻，这几类人群食用后可能会加重病症，造成身体的不适。 桂圆干中的含糖量比较高，不适合糖尿病患者食用，否则会加重糖尿病患者的身体负担，影响身体的健康。

　　 孕妇吃多了桂圆干不仅会导致便秘，还会引起身体发热及滑胎。 桂圆干性热，会助火生炎，加重病情，不利于身体的恢复。 干桂圆是一种热性的食物，吃了可能会加重这类症。

以上就是花匠人为你整理的如何做桂圆干(如何做桂圆干窍门)，如果你还想了解更多农业百科知识，请持续关注花匠人。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。