小孩喝茶的坏处和好处,小孩喝茶的坏处图片

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　　孩子喝茶要适量，尤其是小一点的孩子，不宜喝太多，更不要喝浓茶和凉茶。茶喝多了会增加孩子体内的水分，增加心脏和肾脏的负担。

　　1、茶叶中含有大量的鞣酸，可与儿童吸收的钙、铁、锌等元素形成水不溶性物质，不利于儿童吸收。另外，鞣酸会阻碍胃肠道对蛋白质和脂肪的吸收，影响孩子的生长发育。再次，茶叶中还含有一种咖啡因，能兴奋人的中枢神经，不利于儿童睡眠。所以孩子最好不要养成喝茶的习惯。

　　2、但是如果你的孩子喝茶后没有引起任何不良反应，你就不必戒茶了。凡事都有利弊。茶对于一些肥胖儿童来说是很好的减肥药，茶可以杀死口腔中的一些细菌，防止龋齿的形成。但孩子喝茶，家长一定要注意适量，每天2小杯，晚上不要喝；不要淡，不要太浓，不要酝酿太久；喝完茶一定要用清水漱口，以免牙齿染上褐色。

　　3、平时可以多给孩子喝蔬菜汁和果汁。这些饮料对孩子的身体发育有好处，而且没有副作用。另外，要多给孩子喝温水。白开水最适合你的孩子。煮的时候可以煮3分钟以上再关火。少给孩子买零食，多带出去晒晒太阳。日光浴有助于钙的吸收。

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