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　　喝松萝茶能减肥吗还是增肥,松萝茶的功效与作用

　　喝菠萝茶可以减肥。松茶中所含的芳香化合物能有效溶解体内脂肪，防止体脂堆积，还具有去浊解腻的功效。

　　松萝茶的减肥原理：

　　1.其次，菠萝茶中的维生素B1、维生素C、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，有效减脂。

　　2.罗松茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，使细胞内脂质难以合成，体脂难以堆积。

　　3.此外，罗松茶可以养颜美容，使皮肤更嫩，增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。

　　喝松萝茶减肥的注意事项：

　　1.你需要等到饭后一个小时再喝菠萝茶，这样菠萝茶才不会影响铁的吸收。菠萝茶每天的量不能超过1000ml，否则会引起缺铁性贫血。松茶只适合新陈代谢慢导致的肥胖。经期、素食、胃溃疡、贫血的人不适合喝菠萝茶减肥。

　　2.菠萝茶只是辅助减肥。虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要在短时间内减肥成功的人，还是需要在饮食和运动方面多下功夫。早餐可以选择高纤维麦片、低脂鲜奶等。可以选择肉类、海鲜等。午餐，而晚餐需要清淡。运动方面，可以做一些小运动，比如饭后站立半小时，收紧腹部和腿部，背部、肩部、臀部完全贴墙半小时。这个方法对瘦腿减脂很有帮助。

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