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　　女性喝茶注意什么饮食,女生喝茶注意哪些事项

　　喝茶是个人习惯。最好不要喝浓茶，而且如果喝茶会影响睡眠，如果有高血压，心脏病患者最好不要喝茶。平时注意清淡易消化的饮食。肉、蛋、奶均衡搭配适当运动，增强体质。

　　女性喝茶注意什么？

　　第一，多喝熟茶，少喝生茶。

　　寒性体质的女性很多，不建议寒性体质的女性喝生茶。建议这类女性可以多喝熟茶，茶性温，喝起来不刺激，还能暖胃。

　　第二，经期少喝茶

　　很多茶都是凉性的，其中含有的茶多酚、咖啡因等成分对身体有一定的刺激性。饮用它们可能会导致月经紧张加剧。所以建议女性经期少喝茶。

　　第三，孕期不适合喝浓茶

　　很多女性都有喝浓茶的习惯，但是孕妇不适合喝浓茶。浓茶中的咖啡因含量高。孕妇饮用后，可能会加重孕妇的心跳速度，加重孕妇的排尿，增加孕妇心脏和肾脏的负担，对孕妇和胎儿的健康都是不利的。

　　女性喝茶有什么好处

　　茶叶中含有多种氨基酸和维生素，还含有多种抗氧化物质，能在一定程度上消除自由基。喝茶有帮助女性减肥的功效，还有防蛀牙、利尿消肿的好处。

　　1.辅助减肥：茶叶中所含的各种成分，如胆固醇酮、儿茶素、咖啡因、叶酸等。能促进消化，对分解脂肪有一定作用，能辅助减肥；

　　2.预防蛀牙：茶叶中含有氟离子，与牙齿中的钙有很强的亲和力，能合成一种酸不溶性氟磷灰石，为牙齿增加一层保护，提高其防龋能力；

　　3、利尿消肿：茶叶在加工过程中，会产生茶黄素、茶红素等成分，有利于体内乳酸、尿酸等物质的排出，可轻度缓解水肿。

　　以上例子只是说明了部分女性喝茶的好处。虽然女性喝茶好处多多，但不建议长期大量饮用浓茶，不利于人体对铁和维生素B1的吸收，容易导致贫血等不良后果。

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