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冬日茶语心情,茶文化文档
在阳光明媚的南方，我穿着短袖在江湖上游荡。
我在北方的寒冬里，向这场忽然的冷空气投降。
目前，喝养生茶已经成为一种生活时尚。010到59000烧水泡茶，细细品味，喝一杯暖身暖胃！冬天适合养生的茶有很多。今天介绍一些适合冬天喝的茶，既能暖胃，又能预防一些秋冬流感。
冬天喝到一杯好茶，可以舒服一整天。
不同的茶有不同的冬天喝茶，如何选择适合自己的茶:甜红茶能养阳，寒绿茶能清热，乌龙茶能润喉生津，花茶能养肝胆。
从理论上讲，喝茶也可以治病防病，但不同的茶有不同的“适应症”。每个人都要选择适合自己食用的品种。
“性格”
1
红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻。
常用红茶漱口或直接饮用，也能预防流感，冬天也很有必要。喝红茶还可以帮助预防骨质疏松，降低皮肤癌的发病率，让红茶的受众更广。
由于红茶是一种刺激性较弱的发酵茶，所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。
喝红茶时，茶量最好控制在3至5克。一定要趁热喝，最好现在就喝。如果放久了，营养和口感都会打折扣。
喝红茶预防流感
2
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火成为困扰很多人的健康问题，还会导致便秘、口干甚至口疮。这时候可以转绿茶。
绿茶为未发酵茶，能清热，故能去火，生津止渴，消食化痰，有助于降血脂，预防动脉硬化。
所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝绿茶；但是，胃寒的人不宜喝绿茶。
上火找绿茶帮忙
3
在口感上，白茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温度适中。因此，它具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯白茶可以缓解干燥的苦恼。
另外，白茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，白茶也有一定的减肥效果。
冬天气候干燥时，人容易上火。冬天喝白茶很合适。白茶含有丰富的物质，具有清热泻火、宁心安神的作用。与其他茶叶相比，云南白茶自由基含量低，黄酮含量高。
口干舌燥求助白茶
4
包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。是用不同香花的绿茶熏制而成的。
一般来说，花茶可以强身健体，疏通经络。比如茉莉花茶，可以清热解暑，健脾安神；茶则能清热解毒，提神解渴。
因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期容易抑郁易怒的女性。宜喝花茶消除抑郁。
抑郁不妨品花茶
5
俗话说“夏天喝生食，冬天喝熟食”。由于夏季炎热，人容易上火，普洱生茶有清热解毒、消暑解闷的功效；冬天，普洱熟茶温和醇厚，茶中所含的有益菌有暖身养胃的功效。
熟茶发酵后，会衍生出大量的物质，基本上属于小分子物质
不要空腹喝茶：冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱很多。如果再空腹喝茶，胃会立刻产生反应，加重他们的负担，导致肠胃功能紊乱。
不要喝太热的茶：天寒地冻，大家都会用开水泡茶，这也是很不对的。不仅会削弱茶本身的功效，还会刺激胃和口腔黏膜，对身体不好。
不要喝太浓的茶：同样，因为浓茶含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾、中毒，会直接刺激我们的身体，引起虚弱、消化不良等症状。
不要喝凉茶：凉茶有寒凝、痰浊积聚之功。
避免冲泡次数多：茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。
避免冲泡时间过长：防止氧化和细菌污染。
避免饭后立即喝茶：茶叶中的鞣酸会影响消化。
忌以茶代药：茶叶中的鞣酸会影响药效。
忌喝放置时间长的茶：时间长了茶会变质。
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