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　　夏天喝茶叶好吗女生,夏天喝茶叶好不好

　　夏天的炎热带来了明媚的阳光和凉爽的视野，但也给身体带来了一些不良反应。其实在夏天，除了清凉的冰饮，绿茶也是不错的选择。夏天喝绿茶有提神醒脑、清热消暑、化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效。

　　夏天喝绿茶的好处

　　1.绿茶解渴：一旦气温升高，我们体内的水分会流失得更快，所以会感到口渴。所以这个时候就需要及时给身体提供水分，而白开水没有味道，所以喝起来也是无味的，而茶就不一样了。香味浓郁，既能解渴又能促进唾液分泌，从而达到解渴的效果。

　　2.绿茶可以清热降温：我们喝茶的时候可以趁热喝，因为热茶的温度可以促进体内汗液的分泌，所以可以通过出汗散发体表的热量，热茶中的咖啡因还可以刺激肾脏，从而有利尿的作用，所以体温也会下降。

　　3、绿茶防晒，抗衰老：夏天紫外线很强，所以会导致黑色素沉淀，从而产生色斑。皮肤一旦出现色斑，就会影响美观，而绿茶中的儿茶素、维生素C等物质具有很强的抗氧化能力，使皮肤非常细腻白皙。

　　4.绿茶减肥：绿茶中的芳香化合物可以溶解体内的脂肪，从而将脂肪排出体外，其所含的维生素和咖啡因可以促进胃液的分泌，从而加速食物的消化。而且其中所含的儿茶素可以提高代谢率，从而减少脂肪细胞的堆积。

　　5.绿茶抗菌助消化：夏天温度很高。一旦温度过高，细菌的繁殖速度就会大大加快。如果饮食不当，细菌会大量繁殖，导致肠道出现问题。茶叶具有杀菌的功效，有效抑制细菌的生长，提高肠道免疫力。

　　6.绿茶补充钾盐：当我们处于夏季时，体内的水分流失很快，而汗液中含有钾盐，茶叶中含有丰富的钾，所以我们可以通过喝茶来补充体内缺失的钾盐，从而使身体处于正常运转状态。

　　7、绿茶提神：一旦人体流汗过多，导致身体感觉疲劳，而茶叶中的咖啡因会刺激神经，从而达到提神的效果。

　　绿茶的正确冲泡方法

　　首先，在透明玻璃杯中冲泡

　　用透明的玻璃杯冲泡绿茶，方便观察茶叶在冲泡过程中的姿态变化。高档绿茶也可以选择白瓷杯，可以让绿茶的香气更浓，口感更好。

　　二是水质要求高

　　冲泡绿茶最好用优质矿泉水或净化过的自来水。水的pH值是弱酸性或中性。碱性水会影响茶汤的颜色，使茶汤颜色变深变黄，影响茶汤的口感和香味。

　　第三，水温不能太高。

　　冲泡绿茶的最佳水温是80-90度。水温过高，绿茶会变黄，茶多酚会被氧化，茶汤的风味也会丧失。

　　四。茶和水的比例

　　茶叶与水的比例应该是1:50或1:70，也就是说1克茶叶最好用50-70毫升的水，这样冲泡出来的茶口感好，浓度适中。

　　五、酿造方法

　　1.抛法：先将茶杯(茶碗)一次性装满热水，待水温适中时再放入茶叶。此法多适用于嫩烤绿茶(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等。)、嫩烤绿茶(如竹溪龙峰、汀溪蓝翔、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等。)等嫩度极佳的绿茶。这种方法的水温应该是非常准确的。茶叶越嫩，对水温的要求越低。有些茶叶可以等到70再放进去。因此，普通的饮用是困难和不方便的。

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