花匠人从多个角度为你分享什么时候喝茶有奇效作用,啥时喝茶效果好，让你更加了解什么时候喝茶有奇效作用,啥时喝茶效果好，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　什么时候喝茶有奇效作用,啥时喝茶效果好

　　用茶保持健康的关键是在正确的时间喝正确的茶。下面妹子攻略告诉你一天中喝茶的最佳时间。

　　早上喝红茶

　　早上最好喝红茶，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时可以祛除体内的寒气。每天早餐后可以喝一杯红茶，也可以加牛奶喝。

　　需要注意的是，早上喝茶前一定要吃早餐，因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，导致心慌、尿频等不适。

　　午后喝青茶或绿茶

　　下午3点左右喝茶，可以起到调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒的作用。

　　专家说，最好在下午喝绿茶或绿茶。一般人体在中午会上火，喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶性燥性凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝毒素。而且茶叶中含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用。绿茶入肾经，有利于水除浊的作用，排尿更通畅。绿茶中还含有丰富的茶多酚，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

　　晚上可喝黑茶

　　晚上八点半左右喝茶有助于免疫系统的修复和恢复，对身体有好处。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音，如果担心晚上喝茶后影响睡眠，可以选择喝红茶。

　　红茶温润纯净，不会影响人体的正常睡眠。红茶是普洱茶的首选。如果不喜欢普洱茶的味道，也可以喝白茶，比如福建寿眉，入肺经，性平。也不会影响睡眠质量。饭后喝红茶有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

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