花匠人从多个角度为你分享适不适合喝茶,喝茶的注意点，让你更加了解适不适合喝茶,喝茶的注意点，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　适不适合喝茶,喝茶的注意点

　　身边有很多爱喝茶的人，尤其是一些白发苍苍但身体健康的老人。他们大多有喝茶的习惯。有些老年人可以说喝了一辈子茶，对喝茶也有自己的看法和习惯。

　　最近听到一位老前辈的一些饮茶经历，他一生都在喝茶，研究了大半辈子的茶：“喝茶一分钟解渴；喝茶一小时，放松心情；喝茶一个月，身体健康；一生饮茶，长命百岁。”今天总结了一些喝茶的建议，分享给大家，希望对爱茶的人有用。

　　适量喝茶

　　一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天应该喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。每天喝20g左右的茶也是合适的。你能告诉我你现在每天喝多少茶吗？

　　油腻食物多、烟酒量大的人，也可以增加茶量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。

　　不同季节喝不同的茶。

　　茶友们可能听过“循节气饮茶”这句话，也是有道理的。春天多喝花茶，夏天多喝绿茶，秋冬多喝红茶或乌龙茶，都对身体有好处。当然，这也取决于你个人的喜好。

　　不同体质喝不同的茶。

　　根据发酵的程度不同，茶的性质也不同。绿茶未发酵，性寒，肠胃不好的人不能多喝。如果他们喜欢，他们可以在喝之前戴上一段时间。红茶是充分发酵的茶，性质温和，脾胃不好的人可以多喝。

　　吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品可以多喝茶

　　茶叶中的儿茶素可以阻断亚硝胺的合成。因此，吃完咸菜和腌腊肉制品后，应多喝些儿茶素含量高的高档绿茶，能抑制致癌物质的形成，增强免疫功能，有益健康。

　　糖尿病患者宜多饮茶

　　一般糖尿病患者要喝粗茶，茶的量可以稍微增加。一天可以泡几次，让茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

　　喝茶的同时可以吃一些南瓜食品，有协同作用。一个月为一个疗程，通常可以达到很好的疗效。

　　饭后不宜饮茶

　　饭后立即喝茶，势必稀释胃液，影响食物的消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好在饭后一小时喝茶。

　　饮茶可减轻吸烟的危害

　　茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气的同时产生的一组有害的“垃圾”。

　　自由基也是基因突变和致癌的重要原因。茶多酚进入人体后，能与致癌物质结合，分解致癌物质，降低其致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。

　　茶叶的储存非常重要。

　　茶叶需要密封低温保存。有条件的爱茶者可以把茶叶装在罐子里，用密封袋盖好，然后放在专门存放茶叶的小冰箱里。密封低温可以防止茶多酚被氧化，专用冰箱可以避免异味。这样，茶叶一般可以保存6-12个月，不变质，不变味。

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