经常喝普洱茶真的可以减肥吗女生,经常喝普洱茶真的可以减肥吗知乎

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　　普洱茶有降脂降压的作用，但是经常喝普洱茶能不能减肥是因人而异的。

　　茶叶的主要成分包括茶多酚、咖啡因、氨基酸等。云南大叶种茶中各种内容物的含量比其他茶叶品种更丰富，用这种原料制成的普洱茶具有突出的功效和价值。

　　茶多酚有助于杀菌消炎、美容养颜、促进新陈代谢，咖啡因可以提神醒脑，茶叶中的其他成分可以补充人体所需的维生素、蛋白质等营养物质。

　　另外，普洱茶本身含有脂肪酶，对人体脂肪的分解有很好的作用，所以理论上来说，长期喝茶确实有助于减脂减肥。

　　但与喝茶后相比，大多数人的体型变化并不明显。有些爱喝茶的人开始喝茶后会发胖。为什么？

　　因为喝茶会加快人体的新陈代谢，所以很多人在喝茶的时候都会有一种类似的感觉：特别饿。

　　只喝几泡不明显。如果你甚至喝了两三杯茶，你就会感到饥饿。严重时会出现出汗、心慌等低血糖症状。因此，茶点，如坚果，饼干和面包通常准备在茶几上。

　　喝茶后适量进食，可以及时补充人体所需的能量。然而现实是：除了茶点，很多爱茶的人喝完茶会比平时吃得更多。长此以往，他们的体重自然会增加而不是减少。

　　喝茶虽然有助于消化食物，减少脂肪，但作用有限。只有在控制饮食、保持运动的基础上，长期坚持适量饮茶，才有助于减肥，从而达到减肥的目的。

　　研究归研究，那么真正的结果是什么？一些热心的网友分享了他们的经历。

　　@包咪咪：我喝普洱茶当水喝了六年了。喝之前180斤，昨天204斤。

　　@真山大宝：一个人喝普洱茶不减肥；喝普洱茶，结合科学的饮食控制、科学的运动和作息的调整，可以减肥；改掉中的“喝普洱茶”，同样可以减肥。

　　@yokia:第一次喝普洱生茶是高中毕业的时候。从暑假开始，平时就当水喝，瘦了近20斤。普洱生茶真的很油。

　　@引用：首先，减肥是一门玄学，个体差异很大，身心因素并重。光喝茶肯定是不行的。然后，个人经验认为喝茶有利于强身健体。

　　喝普洱茶真的能减肥吗？

　　@匿名用户：普洱确实有解油腻的作用，确实有减肥的效果。茶叶(不仅仅是普洱)有明显的去油腻效果，但减肥效果不明显。如果你完全用茶叶代替含糖或脂肪的饮料，效果可能会好一些。

　　@科学少年三掌柜：减肥不可能像减肥药那么快。关于喝茶减肥，没有确切的说法。我认识的大部分人都是靠喝茶变胖的，因为喝完茶饿了的人很快就会变胖。如果你想减肥或者运动，不要整天想这个。

　　综上所述，与其纠结普洱茶是否真的能减肥，不如享受普洱茶品鉴本身，重在品鉴。至于其减肥效果，起辅助作用，需要结合饮酒时间、饮酒者体质、良好健康的生活方式等因素。

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