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　　冬季喝什么茶更养生一些,冬季喝什么茶更养生一点

　　秋冬季节，受寒冷气温的影响，人体的生理机能会下降，抵抗力减弱，容易受到病毒的侵袭。为了健康喝这些茶。

　　红茶

　　保暖，护胃暖胃。

　　冬季气候处于低湿状态，人体难免会遭受湿冷的侵袭，肠胃容易不舒服。红茶的性质甘甜温和，能滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，有暖胃护胃的作用。

　　预防心脑血管疾病，保护老年人健康。

　　冬季是心脏病和中风的高发期。受温度等因素影响，心脑血管的活动能力会减弱，容易诱发心脑血管疾病。

　　美国医学研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可提高6%至10%。红茶冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中，钾可以增强心脏的血液循环。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，以抵御寒冷，预防疾病。

　　抗菌和预防流感。

　　气温下降时，人体最容易感冒，感冒是冬季最常见的疾病。如果你不注意，你会被感冒病毒感染。红茶是抵抗流感病毒的好选择。

　　红茶中的茶黄素能杀死食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明，当红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下时，仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。

　　黑茶

　　清理肠胃，去油去腻。

　　冬天身体脂肪容易堆积，肠胃负担重。人容易发胖，引起胃部不适。

　　红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪增加有明显作用。它们不仅能防止脂肪堆积，消除油腻，还能清肠，保持肠胃通畅。

　　排除人体因饮酒、吸烟而产生的毒素。

　　红茶中的咖啡因能刺激人体的膀胱，不仅能利尿醒酒，还能解酒。此外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附作用，可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。

　　冬天喝茶的7个禁忌

　　1.不要空腹喝茶。冬天胃肠调节功能本身就比夏天弱很多。如果空腹喝茶，会增加胃的负担。

　　2.不要喝浓茶。同样，浓茶中含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾、中毒，会直接刺激我们的身体，引起虚弱、消化不良等症状。

　　3.不要喝冷茶。凉茶有寒郁痰瘀。

　　4、避免冲泡次数多。茶叶中的有害微量元素会在最后泡出来。

　　5.避免用茶服药。茶叶中的一些茶叶因子会影响药效。

　　6.避免喝隔夜茶。茶叶放久了会变质。

　　7.酒后忌饮茶。酒后喝茶伤肾。

　　冬天怎么喝？

　　搭配牛奶红茶：红茶味甘性温，善藏阳，生热暖腹，可增强机体对寒冷的抵抗力。此外，冬季人的食欲增加，多吃油腻食物。喝红茶可以去除油腻，刺激食欲，有助于保持健康。红茶中含有的黄酮类物质具有很强的杀菌消炎作用，使流感病毒失去传染性，对预防感冒有积极作用。红茶适用于面色晦暗、气血不足、皮肤干燥者。早上空腹喝茶，慢慢喝。

　　姜茶：此茶具有祛风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等肠胃不适的感冒。本方以药茶为基础，药茶味少而精，实用而又简单

　　红枣桂圆茶：桂圆具有壮阳、益气、补心脾、养血安神、润肤等多种功效。可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后虚弱等。桂圆枣茶制作简单，能润心脾，养心开胃。同时，喝桂圆枣茶还能促进脂肪分解。

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