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月经期能吃桂圆干吗

　　吃桂圆具有补益心脾，养血安神，缓解疲劳，抗焦虑等功效。

　　可以用于治疗气血不足，健忘，失眠，血虚萎黄，体质虚寒，月经不调等情况，女性适当的吃桂圆，对身体也是有好处的。在来月经期间，不要吃辛辣刺激性寒凉的食物。

桂圆干月经期可以吃吗

　　那么，女性朋友在月经期能不能吃桂圆干呢女性在月经期能吃桂圆干，中医理论认为，经期女性身体处于慢性缺血的情况，这就很容易导致血虚。

　　而桂圆就有生血的效果，因此在经期吃桂圆干对女性是很有好处的。此外，像是桂圆这类的补品，女性在非月经期也能够经常食用，这可以起到很好的保健作用。特别是对血虚的女性，保健效果更加明显。桂圆里面有很多葡萄糖、蔗糖，而且蛋白质、铁质含量也非常的高。

　　食用桂圆干不仅可以提高热能、补充营养，而且还能够加速血红蛋白再生，这可以起到补血的作用。而且桂圆肉不仅对全身有保健作用，还有助于增强记忆、消除疲劳。在桂圆里面有很多铁、钾元素，食用后就可以缓解因为贫血而导致的心悸、心慌以及失眠等症状。

　　在桂圆里面都所的含尼克酸，对于皮炎、腹泻等疾病也有一些辅助治疗作用。

月经可以吃桂圆干吗

　　所以，桂圆的营养价值很丰富，有补益心脾、养血安神的作用。

　　在月经期间适量的吃一点是可以的，但是注意一次不要吃得太多。因为如果桂圆吃太多了可能会导致上火、便秘，同时也会导致血糖急剧升高，所以糖尿病的病人一定要少吃。在经期的饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激子宫收缩，引起出血量的增加，经期延长。也要注意休息和保暖。

　　女生来月经的注意事项有：1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

　　可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

姨妈期间能吃桂圆干吗

　　女性在月经期虽然身体虚弱，并不是所有的东西不能够吃，在月经期间也要食用一些水果，预防发生便秘，引起盆腔充血，所以要吃温热不寒的水果，另外也不能吃太燥热的水果，以免经血的量过多，可以吃苹果，苹果中的苹果酸能够加速代谢，将身体中的脏东西随着月经排出体外。

　　女性月经期间不能够吃一些冰的食物，属性寒凉的食物也不能够食用，比如说田螺、海带、丝瓜这些都不能碰，另外西瓜、柿子、香蕉、芒果这些寒性的食品也不要食用。

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